健康报网首页

促宝宝成长 请抓住春天

2009-03-19 13:21:01 来源:健康报
济南第一人民医院主任医师 王有国 
 
  春天空气最“氧”人

  植物在春季中的光合作用最强,吸收二氧化碳、放出氧气的量也最多,使空气中的氧氮比超过1/4。由于宝宝单位体重所需的氧远远超过成年人,因此,让宝宝多在自然界活动,有利于满足其对氧的需要,促进他们的新陈代谢。

  春天运动更适时

  生命在于运动。处于婴幼儿期的宝宝更需要运动。在生机勃勃的春季增加运动,对生长发育很有好处:1.增进食欲,保证睡眠质量。2.促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加,促进骨骼中的“钢筋”骨小梁结构的规律排列,加速骨骼中的“水泥”钙质均匀致密沉着。3.促进生长激素分泌,使宝宝长高。运动后半小时,宝宝的生长激素分泌可达到高峰。如果宝宝运动后即睡眠,生长激素会呈脉冲式分泌。这些都能促进宝宝生长。世界卫生组织的资料证明,春夏之交是宝宝长高的黄金季节。4.强化宝宝的免疫力。除了疫苗接种,只有接触更多的免疫原(细菌、病毒),宝宝的免疫力才能得到实际锻炼。如果把宝宝封闭在经常消毒无菌的环境中,其免疫系统就很难得强化。

  给宝宝设个活动区

  春天宝宝到户外活动时,一般不必戴遮阳帽,更不要用太阳镜。因为春天的阳光斜射角度大,紫外线强度不如夏季。所以,春天让宝宝多晒太阳,可促使宝宝皮肤中的维生素D制造工厂努力生产,以补充一个冬季造成的维生素D缺乏。郊外原野、农田阡陌、公园草坪的污染少,是宝宝活动的好去处。城市楼房的平台、社区活动区也不错。还可以在阳台上给宝宝设个活动区。家长千万不要带孩子遛马路,那里污染最厉害。

  宝宝怎样活动好

  1岁以内的宝宝  可让宝宝趴在草坪上,鼓励他做抬头、爬行、翻身等运动。还可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。

  1~2岁宝宝  可鼓励宝宝爬台阶,从下往上爬,连脚带手一起用,也可以练习跑、跳、拍球和蹦高等。

  2~3岁宝宝  在院子里跳绳、跳蹦蹦床、单腿跳。

  4岁以上的幼儿  把运动与游戏结合,既能增加孩子们的运动兴趣,又能增加他们的运动协调能力等。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。 
  
 

相关新闻

分享到:

推荐阅读

热度排行

相关链接

关于我们 | 网站声明 | 报社活动 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报电话:010-64621663 18811429641

特别推荐

健康报网手机版