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服避孕药需补维生素

2008-10-20 13:55:16 来源:健康报
  口服避孕药是我国女性常用的避孕方法之一。目前我国常用的短效口服避孕药有口服避孕药1号、2号和复方18—甲基炔诺酮。但部分长期口服避孕药的女性服药后会出现恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等表现。其实,只要注意饮食调理,适当补充维生素,就能有效避免这些不良反应的发生。

  维生素B6  服用避孕药后,有的妇女会出现忧郁、悲观、易激动、脾气暴躁等表现。少数妇女在用药初期有恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等类似早孕的反应。

  建议  服用维生素B6,多吃些含维生素B6较多的食物,如肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉等。

  叶酸与维生素B12  服避孕药可抑制吸收叶酸所必需的十二指肠黏膜的叶酸结合酶,从而引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏,容易造成贫血。

  建议  多吃些动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等富含叶酸与维生素B12丰富的食品。

  维生素B2  服避孕药时间长了,有的妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等,这与维生素B2缺乏有关。

  建议  多吃些动物内脏、豆类、蔬菜、坚果(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等富含维生素B2的食品。

  维生素C  长期服用避孕药,有的妇女容易发生血管栓塞性疾病。这种疾病既与雌激素水平增高有关,也与血中维生素C浓度下降有关。

  建议  多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果。(博  恩) 
  
 

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