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倒时差不仅影响睡眠 还影响人体内的细菌

2018-07-27 16:38:33 来源:环球网

  据俄罗斯卫星通讯社7月25日援引《每日邮报》报道,华盛顿乔治敦大学的专家称,倒时差不仅影响睡眠,还影响生活在人体内的细菌。

  倒时差会破坏生物钟,即引起让人感到疲劳和困倦的时差综合症。科学家解释说,长期飞行还会引起消化不良或肠道细菌功能紊乱导致的食欲下降。

  这其中的原理在于,睡眠和休息的状态与饮食时间表紧密相连,也就是与参与食物消化的细菌活动紧密相连。

  为了避免一时落差太大,科学家建议飞行时少吃东西多喝水,平稳地调整睡眠时间。

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