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久坐伤身有科学依据

2018-06-12 18:18:34 来源:中国经济网

  最近发表在《BMC医学》上的一项研究发现,握力较差、身体素质较差以及运动较少的人,最容易因久坐于屏幕前而增加心血管疾病患病率、肿瘤患病率和死亡率。

  生活中,看电视或用电脑时久坐,都会提高死亡率、心血管疾病发病率和肿瘤发病率。来自英国格拉斯哥大学的研究者们发现,久坐对健康的损害效果,在低握力或低身体素质的参与者中是高握力、高身体素质参与者的2倍。研究者认为,增强力量、改善身体素质也许可以抵消久坐带来的负面影响。

  研究者表示,“我们的研究表明,在久坐带来的健康风险面前,并非人人平等。不爱运动的人受到的影响最大。握力可以作为一个有效的衡量指标,帮助人们找到最能从减少静坐时间中获益的人群。这可能会给公共卫生指南的制定带来一些启发,针对身体素质较差、力量较小的人进行干预,减少他们静坐的时间,可能是有效的防护办法。”

  据悉,这个研究中分析了391089人,数据来自一个大规模前瞻性人群研究——英国生物样本库。其中,研究中包含的数据包括全因死亡率、心血管疾病和肿瘤的发病率,以及坐在屏幕前的时间、握力、身体素质和体力活动情况。研究者也提醒,研究中的静坐时间和体力活动情况均为自我报告数据,可能会影响到最后结论中的关联强度。作为观察性研究,本文也无法得出因果性的结论。

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