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吃糖影响男性心情

2017-08-23 15:56:21 来源:人民网
  吃糖多,不仅影响身体健康,还可能影响心理健康。英国伦敦大学学院最新研究发现,男性吃糖多会升高其患焦虑症和抑郁症的风险。
 
  研究团队招募了5000名男性和2000名女性,分析了他们的饮食和情绪状况。跟踪22年后发现,每天糖分摄取量超过67克的男性,5年内患抑郁症风险增加23%。而这一关联并不存在于女性中。
 
  研究作者安妮卡·克努蓓表示,有许多因素会导致情绪低落,包括社会经济地位低下、吸烟和肥胖等。高糖饮食可能是压倒骆驼的最后一根稻草。
 
  《中国居民膳食指南(2016)》指出,成年人每日摄入糖量不要超过50克,最好限制在25克以内。一般来说糖分摄入的主要来源是含糖饮料、甜点、白砂糖、蜜饯等,这样的食物应尽量少吃。

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