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“孕”味精品课堂, 教你如何兼顾孕期营养与体重管理

2018-12-27 12:31:43 来源:健康报网

孕妇的体重是反映孕妇营养的重要标志,那么孕期增加多少体重是适宜的,如何摄取营养才最科学呢?为了帮准妈妈解决这些困惑,近日,山东省青州市妇幼保健院举办了“孕期营养及体重管理”大型知识讲座,围产保健科主任王主任现场授课,100多名孕妇及其家人到场聆听。
  活动开场,几名孕妇向人们展示了“孕妇瑜伽”表演,其娴熟自然的动作赢得全场观众的掌声与喝彩。接着,王主任以图文并茂的课件和形象、直观、幽默的语言,向孕妈妈们传授孕期营养及体重管理的知识,并为广大孕妈妈答疑解惑。通过聆听讲座,孕妈妈们了解到, 从怀孕开始,宝宝在子宫内发育成长,每一个阶段的健康发育所需要的各种营养素,如果缺乏任何一种营养素,都可能对宝宝造成不可挽回的影响;孕期合理运动有利于体内糖、脂肪、蛋白质的正常代谢,促进血液循环、加强肌肉力量,避免脂肪过度堆积,对预防妊娠期糖尿病和增重过多,促进顺产是非常有裨益的。互动游戏环节时,许多准爸爸准妈妈踊跃参与,气氛热烈。
  据了解,该市妇幼保健院专门设立孕妇学校,创建孕妇QQ群,为广大孕妇提供交流、增加知识的平台。开设孕期课程,通过多姿多彩的课堂形式和有知识的讲解、运动课程,帮助孕妈安全快乐地度过整个孕期。(刘学海)

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