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【关注】大盛镇卫生院开展2018年10月10日 第27个“世界精神卫生日” 宣传活动

2018-10-12 17:27:47 来源:健康网

20181010日是第27个“世界精神卫生日”,为深入贯彻落实党的十九大精神和《“健康中国2030”规划纲要》要求,倡导社会关注,提升全民精神卫生、心理健康意识,国家卫生健康委疾控局印发了《关于开展2018年世界精神卫生日宣传活动的通知》。通知内容显示,2018年我国“世界精神卫生日”主题是“健康心理,快乐人生”——关注儿童青少年心理健康,旨在通过多途径的宣传教育,让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识,使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点,全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康,拥有健康快乐的人生。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

为普及精神卫生知识,提高群众自我精神保健意识,根据市卫计局文件精神,山东省安丘市大盛镇卫生院公共卫生服务站紧紧围绕“健康心理,快乐人生”的主题,在大盛镇中小学及集贸市场举行义诊宣传活动,心理医生参与义诊宣传活动,现场接受咨询人数120人次,发放宣传单100余份,并发放心理卫生知识的宣传资料,帮助广大人民群众正确认识精神疾病及其防治措施。开展宣传、教育、义诊等活动。

为使此项活动顺利开展,我院召开专题会议,进行安排部署,印制发放宣传材料并结合公共卫生项目开展宣传活动。随着生活水平的提高,人们对精神心理疾病的认识大大提高,精神障碍和心理障碍患者对主动寻求医生帮助的重要性也有了一定的认识,不再忌讳就医。我院广泛动员社会力量,普及精神卫生知识,提高了广大居民的自我精神保健意识,促进了精神疾病的早期发现和早期干预。

      1991年,尼泊尔提交了第一份关于世界精神卫生日活动的报告,这一报告受到了国际社会的重视。

1992年,由“世界心理卫生联合会”发起,提议将每年的1010日定为“世界心理健康日”,又称“世界精神卫生日”。最终由世界卫生组织确定,把每年的1010日定为“世界精神卫生日”。旨在通过这个特殊的日子,提高公众对精神疾病的认识,分享科学有效的疾病知识,消除公众的偏见。世界卫生组织结合现实情况和精神卫生的需要,确定每年的活动主题。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。我国自 2000年首次组织世界精神卫生日活动。

心理健康素养十条(2018年版) 

第一条:心理健康是健康的重要组成部分,身心健康密切关联、相互影响。

一个健康的人,不仅在身体方面是健康的,在心理方面也是健康的。心理健康是人在成长和发展过程中,认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康事关个体的幸福,家庭的和睦,社会的和谐。心理健康与身体健康之间存在着密切的关联。一方面,心理健康会影响身体健康。例如,消极情绪会导致个体的免疫水平下降。癌症、冠心病、消化系统溃疡等是与消极情绪有关的心身疾病。另一方面,心理健康也受到身体健康的影响。例如,慢性疾病患者的抑郁焦虑等心理疾病发病率比普通人群更高。长期处在较大的压力下而无法有效疏解,对心理健康和身体健康都会带来不良影响。

第二条:适量运动有益于情绪健康,可预防、缓解焦虑抑郁。

运动是健康生活方式的核心内容之一,对于心理健康也有帮助和益处。运动尤其是有氧运动时,大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素,不仅具有止痛的效果,还是天然的抗抑郁药。太极拳、瑜伽等注重觉察和调整自身呼吸的运动有助于平静情绪、缓解焦虑。运动还可以提升自信、促进社会交往。坚持适量运动,每周三到五天,每天锻炼30分钟以上,对于预防和缓解焦虑抑郁更为有效。如有必要,可寻求医生和专业人员的帮助,根据自身情况制定运动方案。

第三条:出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现。

出现心理问题却不愿寻求专业帮助是常见而有害健康的表现。不愿求助的原因包括:认为去见精神科医生或心理咨询师就代表自己有精神心理疾病;认为病情严重才有必要就诊;认为寻求他人帮助就意味着自己没有能力解决自己的问题;担心周围的人对自己的看法等。其实求助于专业人员既不等于有病,也不等于病情严重。相反,往往是心理比较健康的人更能够积极求助,他们更勇于面对问题、主动做出改变、对未来有更乐观的态度。积极求助本身就是一种能力,也是负责任、关爱自己、有智慧的表现。出现心理问题可求助于医院的相关科室、专业的心理咨询机构和社工机构等。求助的内容包括:寻求专业评估和诊断、获得心理健康知识教育、接受心理咨询、心理治疗与药物治疗等。

第四条:睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。

睡眠质量是心身健康的综合表现。常见的睡眠问题包括入睡困难、早醒、夜间醒后难以入睡、经常噩梦等。睡眠不良提示着存在心理问题或生理问题,是心身健康不可忽视的警示信号。多数睡眠不良是情绪困扰所致,抑郁、焦虑等常见情绪问题都可能干扰睡眠。焦虑往往导致入睡困难,抑郁则常常伴随着失眠早醒等问题。另一方面,睡眠不良会影响心理健康,加重心理疾病。睡眠不足会损害情绪调控能力,使负面情绪增加。

第五条:抑郁焦虑可有效防治,需及早评估,积极治疗。

抑郁症和焦虑症都是常见的心理疾病。如果情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏持续两周以上有可能患上抑郁症。抑郁症可导致精神痛苦、学习无效、工作拖延,甚至悲观厌世。抑郁患者具有较高的自杀风险,需要及时防范。焦虑症以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为无明确客观对象的紧张担心、坐立不安并伴有心跳加速、手抖、出汗、尿频等症状。公众要提高对自身情绪健康的觉察能力,及时寻求科学的评估方法,尽早求治,防止问题加重。抑郁症、焦虑症可以通过药物治疗、心理治疗或两者相结合而治愈,及时治疗有助于降低自杀风险,预防复发。