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【健康驿站】男人健康 40岁是个坎

2014-04-08 15:45:31 来源:

    男人目前是社会和家庭的支柱力量,但很多男人在40岁之前很少关心自己的健康问题,很多人可能过了半辈子也不明白,追求成功的最大目的就是追求幸福,而幸福只有健康的身体才能享受。像均瑶集团的王均瑶,38岁因直肠癌去世,身价35个亿也换不来健康;著名演员傅彪42岁,因肝癌去世。这些英年早逝者年龄大多在40岁左右,有的还不到40岁;经过调查发现,中国古代208位有名姓记载的皇帝,他们的平均年龄在39.3岁,还不到40岁呢?
   
  沈阳市中医院肾病科主任蒋宏说,我觉得今天选择“40岁”作为今天的话题,很有意义。目前我国平均寿命在71岁。上面几人都比我们成功,然而他们寿命都不大,这实在值得我们深思。
  
  蒋宏主任说,40岁的确是男人的一道坎, 40岁的男人,体内各种代谢开始发生一定变化,40岁以前同龄男人看上去差不多,但过了40岁,男人的健康状况就呈两极分化:过了40岁,有的人健康状况开始走下坡路,而且越走越快,呈加速度状态。如果谁能较早地认识到这个问题,并能很好地处理好这个问题,让体内的健康水平与外界环境达到一致,那么他的健康平台期就会得到一段较长时间的维护。现在的男科学,把男性的性功能水平作为全身疾病的一个晴雨表,这说法一点也不过分。我们常常见到很多老年男性,面色红润,反映灵敏,在检查的时候就会发现,他们的有着很正常的性能力;相反,也有些年轻人,年纪轻轻却老态尽显,不用考证,这些人往往是需要走进性功能障碍门诊做检查和治疗的。
  
  蒋主任还说,男性健康问题要分两个观念来看:一是大健康观念,这就涉及到饮食、睡眠及运动量少等问题。还有一个涉及到生殖健康问题:主要危害还是来自环境污染,如汽车尾气对精子质量的影响非常明显,国内知名专家研究发现,在高速公路收费站工作的男性精子质量明显比别人差,另外,电子辐射、电子雾、桑拿浴、吸烟等都可能给男性生殖健康造成影响。针对40岁男性健康方面存在的问题,蒋宏主任介绍40岁的男人应该牢记健康的六大基石,那就是:1)合理膳食;2)适量运动;3)戒烟限酒;4)心理平衡;5)充足睡眠;6)天然药物。蒋主任还说,男人应该呵护好自己身体这台机器,简单的说:一是认识到40岁是健康平台期,对待身体应该像对待机器一样,多保养好自己,尽量延长平台期;二是树立牢固的健康观念,端正健康态度,正确认识疾病,不讳疾忌医;三是远离空气污染,尽量减少汽车尾气等对身体的危害;四是不熬夜不酗酒不嗜烟,远离电子辐射。(沈阳市中医院 聂茸供稿)
  
  
  
  

 

 

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