健康报网 > 减肥健身

• 腹部脂肪多怎么办？常喝6种水能帮你减腹部

  腹部脂肪不仅仅是腹部周围的一层脂肪，还包括腹部深处，围绕着内脏的脂肪，腹部多余的脂肪不是一件好...

• 老年人骑电动自行车比传统自行车更有益心理健康

  据法国《20分钟报》报道，发表于国际著名公共科学图书馆综合期刊《Plos》的一项英国研究显示，...

• 春暖花开健身去！餐后一小时正合适

  糖友餐后1小时运动最好，因为空腹运动易低血糖，餐后立即运动会影响消化吸收。 运动时...

• 

  小长假做有“骨气”的健身达人

  早年动感舞曲里的一句“动起来，就拥有精彩未来~”完美诠释了现如今的全民健身热。都市白领平时上班...

• 春天，这些运动很健康

  春季，万物复苏、春意盎然。随着天气日趋转暖，越来越多的人走出家门，走向户外，参加健身运动。 ...

• 打羽毛球胳膊疼痛要当心“网球肘”

  很多人在打羽毛球或网球后，会觉得肘关节外部酸胀、疼痛，手不能用力，握力减弱。这是怎么回事呢？山医大二...

• 每天走多少步，对身体最好？

  我们常说“生命在于运动”，但游泳需要泳池，骑车需要单车，打球需要场地，这么看起来比较方便的除了口腔运...

• 减肥仅靠少吃行不通

  每天有成千上万的人计划减肥，每天也有成千上万的人放弃减肥。这源于很多人没有采用科学的方法，仅仅在靠意...

• 

  如何健康有效的瘦腿？这5种瘦腿运动效果好

  因为受到了地心引力的作用，腿部血液循环速度变得很慢，稍微不注意有可能会让大量的脂肪在臀部堆积，...

• 产后怎样减肥更有效？送你5个减肥小技巧

  女人在生产过后特别容易肥胖。产后发胖是很多新妈妈最担心的问题。他们非常害怕，很难再恢复到原来的...

• 大脸怎么做能瘦下来?

  现在是看脸的社会，部分人群身材苗条而且有s曲线，但是脸部却显得很大很胖，这让他们感觉到...

• 

  春天应该怎么减肥好？这五个方法必须要试一试

  春天是减肥的最佳时间段，此时天气不冷不热，只要选择正确的减肥方式就一定能够瘦身，让你轻松拥有苗...

• 腰部肥胖的人该如何饮食减肥？哪些运动能帮助减肥？

  引起腹部肥胖的原因有很多，比如运动不足、内分泌发生紊乱、遗传总是吃一些高油腻的食物等。腹部肥胖...

• 

  跑步真的可以燃烧脂肪吗？

  很多爱美的女性都知道运动可以减掉身体里面多余的脂肪，而所有的运动项目中跑步是更为被大多数人接受...

• 网红减肥法为何不靠谱

  网络时代，信息爆炸，每隔一段时间就会有一个网红减肥方法推出，不知道已经有多少想减肥的帅哥美女掉...

• 减肥瘦身要注意哪些事项？

  选择有氧运动确实能够达到减肥的效果，但并不代表着盲目运动，选择科学的运动方法，能够让减肥达到事...

• 

  快速减肥 小心脂肪肝

  □陆军特色医学中心消化内科主任 陈东风 “吃饱有劲好减肥。”别以为这是...

• 

  一天走一万步能减肥吗？长期暴走有哪些危害？

  很多人都知道通过运动能够帮助控制自己的体重，甚至一些比较肥胖的人通过运动能够让自己的体重下降，...

• 别指望靠性爱燃烧卡路里

  □湖南省人民医院 王博 段燚星 在这个崇尚A4腰、马甲线、八块腹肌的时代，不少人为...

• 

  肚腩大的人适合做什么运动？肚腩大减肥一般要多久？

  在生活中经常会发现一些人存在肚腩大的现象，不管是男女出现肚腩大的现象，都会给他们的外观带来影响...

• 屁股上肥肉多怎么办？应该避免长时间久坐

  长时间久坐的话会让大量脂肪在臀部堆积，让腿部变得扁平，不能让女性展示出线条美，屁股大的人群应该...

• 不吃晚餐一个月能瘦多少？不吃晚餐会带来哪些危害？

  一说起减肥，大家都想到节食减肥，都认为自己想要减肥可以通过不吃饭的方法来帮助自己减轻体重，特别...

• 

  逛街锻炼效果堪比去健身房

  去健身房锻炼太贵、太难坚持？或许可以考虑戒掉网购，亲自上街买东西。澳大利亚研究人...

• 如何加快新陈代谢呢？这4个方法让你坐着躺着都能瘦

  其实我们人的无时无刻不在消耗的热量，走路在消耗热量，工作也在消耗热量，学习也在消耗热量，甚至连...

• 

  早晨坚持做好这5件事 能让你快速瘦下来

  每个想拥有好的身材的人都会养成很多好的习惯，在早晨你如果做对这几件事的话，就会让你一天...