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跟着儿子学健身

2017-04-25 13:39:22 来源:中国妇女报
  靠文字谋生的我,一写起来,就没日没夜,时间一长,身体不堪重负。由于经常熬夜,缺乏运动,“三高”也随之而来。我也曾试着学习朋友介绍的健身方法,但总是“三天打鱼,两天晒网”,维持不了几天。
  一筹莫展之际,放暑假的儿子闹着要健身,央求我们为他买哑铃、沙袋什么的。一开始,我也担心他练不了几下,白浪费钱了。后来看着儿子的那份执拗与热情,也就依了他。
  每天晚上,儿子总要在他的房间里捣鼓一阵子,吭哧吭哧地又是举哑铃,又是打沙袋,仰卧起坐、俯卧撑什么的,都要来一番。我看在眼里,喜在心上。儿子有一阵子,也与不少孩子一样迷恋游戏,做父母的也是干着急。自从儿子迷上健身之后,变化很大,身体一天天强壮起来,待人接物也越来越懂事。
  看着儿子的变化,我也心痒痒起来。儿子还不时来我面前,秀几下肌肉,还要与我这老爸比试臂力,父子关系更加融洽了。我跃跃欲试,跟着儿子,不知不觉也投入到健身中去。一开始,我跟着儿子做俯卧撑,做了三四下,就一扑倒地,起不来了。跟着儿子玩这个玩那个,过了一段时间,俯卧撑,从几个到几十个,举哑铃,也能从十几下到上百下。
  “三人行必有我师”,儿子就是我的“健身教练”。自从跟儿子学健身后,我也迷上了健身。除了儿子的这些健身套路,我还到离家不远的香山爬山、跑步,“喊山”更是我的“绝招”。一开始也难为情,生怕别人听见了不好意思,但多试几次就放开了。“喊山”,可以锻炼肺活量,也可以把积存心中的郁结与废气长长呼出,呼出的时间越长越好,越响越好,在荒无人烟的大山中,物我两忘,享受大自然之妙。
  儿子周末回家,看到我这一招,他也心痒痒了。我们父子一起到香山深处,大喊大叫,俨然是一对“活神仙”啦!
  自从与儿子一起迷上健身之后,我的身体也越来越棒。“三高”没了,大肚子消了,精力更充沛了。其实,健身养生并不难,只要我们善于发现,生活处处有学问,身边处处有教练。(柳哲)

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