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高血压患者 冬天学会穿衣戴帽

2018-01-29 16:23:37 来源:健康报
  □火箭军总医院心胸外科主任医师 陈秀
 
  对高血压等心脑血管疾病的患者而言,无论外出还是在家中,保暖必须要做好,以免加大出现心梗等心脑血管急性事件的风险。高血压患者在寒冬穿衣戴帽时,要注意以下几个问题。
 
  第一,衣服别太紧。衣服不宜穿得太紧,尤其是领口、袜口、鞋子等处。领口太紧会压迫到颈部重要血管,影响血压,引起脑供血不足、心动过缓、头晕等不适。鞋子、袜口过紧,容易影响静脉血回流到心脏,加重心脏负担。
 
  第二,材质要轻便。高血压患者选购保暖衣物应该以较轻的羽绒服、棉服为主,不要过于厚重。尤其是年龄偏大的老人,如果穿着较厚的衣物,会加重心脏负担,影响血压,外出行走时反应的速度也会减慢。
 
  第三,薄厚适宜。出门时要戴好帽子、围巾等。并且选择的衣服、帽子、口罩等厚薄与松紧程度适中,有一定透气性。尤其是那些体质较差、易感冒的人,如果帽子、围巾太厚,外出时稍一走路头上就容易捂出汗,去掉帽子时就更易因受凉诱发感冒。如果因发型等问题不适合专门戴帽子,可选连帽外衣,或用宽大的厚围巾包裹头部。人在户外活动时,口罩太厚会影响呼吸,造成憋闷感,长期会影响健康。还需提醒的是,路上要避免迎风急走,以免给心脏造成压力。习惯在清晨出门运动的老人,应晚些出门或准备足够的御寒衣物,从温暖室内到寒冷室外,要缓慢出门,逐步适应。外出回家也是如此,减少冷热交替变化,以免因温差刺激血压急速上升,诱发心血管疾病急性发作。(莫鹏整理)

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