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孩子晕车有三大原因

2018-06-01 18:47:53 来源:健康报

  □重庆医科大学附属儿童医院神经内科副教授 胡越


  每逢节假日,孩子们经常随父母一起外出游玩。但是在路途上,常常看见有些孩子哭闹,甚至恶心呕吐,看着孩子胆汁都快吐出来了,家长们又心疼又束手无策。那么,孩子晕车怎么办呢?

  2岁以上的幼儿最易晕车

  孩子和大人一样也会晕车,医学上称为晕动症或运动病,是晕车、晕船、晕机等的总称。人类在百万年来的进化中,适应了有规律的运动环境,而晕动症的发生,则是由于暴露于不规律的运动环境中,平衡系统被打乱所致。

  晕动症除了在乘车、运动中发生外,在看大屏幕、球幕时也有可能发生。晕动症发生于一个特殊的环境中,受到多种因素影响,包括刺激的物理特性(频率、强度、周期和方向),个人的敏感性,以及环境因素(如气味)等。有研究发现,女性比男性对运动的刺激敏感性高;小于2岁的婴幼儿通常没有晕动症发作情况,2~12岁儿童晕动症的敏感性最强;过度疲劳、睡眠不好、精神紧张、焦虑和饥饿等情况,也会导致身体平衡机制紊乱而提高晕动症的发生率。孩子晕车主要有下面三大原因。

  1.视觉对比有误差。宝宝看到车外的东西时,由于车外静止的东西和车发生相对运动,相对运动越快,宝宝发生晕车的机会就越高。此晕车症状比较轻。

  2.平衡系统不健全。4岁前孩子的前庭器官功能正处在发育阶段,4岁以后不断趋于完善,16岁时才完全发育成熟,因此小孩的晕车症状比大人更重、更普遍,也是大多数宝宝晕车的主要原因。但随着宝宝逐渐长大,前庭功能逐渐完善,晕车的症状会逐渐减轻甚至消失。

  3.综合因素。如睡眠不足、胃肠不好、头痛感冒等都容易诱发晕动症。

  预防孩子晕车有八招

 为了避免孩子晕车,我们可以试试下面的办法。

  1.看远处。坐车时,引导宝宝注视车窗前方较远处的风景,不要看两旁快速移动的物体。

  2.开车窗。坐出租车或私家车时,可以适当打开车窗,保持车内空气清新,且避免在车内吸烟,或携带气味较重的食品。可以使用空调来调节车内空气,并调节适宜的温度。

  3.靠座位。头部和躯干的运动容易增加人体对晕动刺激的敏感性,所以将头紧紧地顶在座位上,减少头部的运动可以收到一定的效果。

  4.注意力。设法转移宝宝注意力,比如给宝宝拿玩具、讲故事、听音乐等,但不要让宝宝在车内看书、玩手机,否则更容易晕车。

  5.好心情。在旅游的路上,宝宝一旦做错了事,不能没完没了地训斥,否则宝宝会产生不愉快的心情。心情不好自然会引起全身各系统的微妙变化,如腺体分泌增加、自主神经紊乱,进而引起恶心、呕吐、头晕等症状。所以出游的时候一定要让宝宝保持好心情,以减少晕车的发生。

  6.吃好饭。乘车前不要让宝宝吃得太饱、太油腻,也不能让他饿着肚子,给孩子吃一些可提供葡萄糖的食物。如果宝宝没有吃好,胃中空虚,缺少能量的供给,加上一路颠簸,就很容易发生晕车。途中不要让宝宝吃零食,因为食物在胃中膨胀,容易使血液循环减慢,从而影响脑部供血和供氧,也是导致宝宝犯晕的原因之一。

  7.睡好觉。睡眠不足会影响宝宝脑部供血和供氧,也是导致宝宝晕车的原因。所以出门前一天,一定要让宝宝早睡。这样早上起来才会精神倍增,精神好的时候发生晕车的概率就会大大降低。

  8.勤锻炼。平时多让孩子参加一些体育锻炼,加强平衡能力的训练。可以抱着宝宝原地旋转;稍大的孩子可以带他们荡秋千、跳绳、做广播体操;在父母的扶持下,让孩子走高度不高的平衡木等。

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