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核桃早上吃好还是晚上吃好？终于有标准答案了！

核桃具有补脑的功效，不少人觉得只是以形补形，其实核桃补脑是有科学研究证实的。核桃中含有大量的抗氧化物...
大蒜防癌又杀菌但这3种人吃大蒜是没病找病！

大蒜是我们中国家庭都必不可少的一种调味品，蒜经常被当成一种调味的配料加入各种菜、肉当中一起烹饪。有俗...
选酸奶不能只看噱头

□本报记者杨真宇酸奶因其酸甜的口感备受消费者青睐。但市面上的酸奶可谓五花八...
痛风喜欢嘴馋的人

　　□中南大学湘雅医院营养科教授李惠明　　春节期间聚餐多多，不少高尿酸血症患者往往首发或复发于酒宴之后，常在凌晨1时～2时，突发脚
大吃大喝心脏吃不消

　　□陆军军医大学新桥医院急诊科主任周人杰　　根据往年急诊收治情况分析，在春节期间集中收治的上消化道出血、胰腺炎、高血糖、高尿酸
急性胰腺炎爱找三类人

　　□首都医科大学宣武医院消化科李邦一　　春节期间，各种各样的美食诱惑令人难以抵挡，亲朋好友聚会频繁，饱餐一顿的同时还往往免不了
千滚水亚硝酸盐超标能喝吗

　　□北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任马冠生　　千滚水指的是反复烧开的水。关于千滚水的传言：千滚水不能喝！理由是千滚水中
一日三餐别少了膳食纤维

　　□第四军医大学唐都医院闵保华　　纤维是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。在1970年以前的营养
天冷心脏病患者饮食有讲究

　　□新疆维吾尔自治区人民医院心外科主任医师刘筠　　冬季是心脏病高发期，心脏病患者尤其是术后处于恢复阶段的出院患者，在这个阶段做
茶垢是健康大敌？

　　□科信食品与营养信息交流中心副主任钟凯　　茶是仅次于咖啡的大众饮品。如果你喝茶，一定会注意到杯子、茶壶壁上留下的深褐色茶垢。
这个炒菜习惯容易得癌但九成的家庭主妇都在犯

　　社会的变迁、环境的污染、生活压力变大，导致整个社会患癌的人越来越多，而生活中还有一种高危的致癌群体--厨房的主妇，不恰当的做菜方
五类人到营养门诊瞧瞧

　　老人，别把肌无力当成老来瘦 65岁以上的老人如果出现不明原因乏力，体重减轻，体能下降的症状，可能存在衰弱或肌无力。北京协和医院老
冬天适当吃点甘蔗

　　□陕西省友谊医院张倍源　　有句谚语说得好立冬食蔗不会牙痛，甜甜的水果会受小朋友喜爱，家长又会担心这对牙齿不好。其实冬天可以适
冬季喝汤能大补？这样喝汤才最滋补

　　天气越来越冷了，如何抵御严寒这让很多人绞尽脑汁。民间有煲汤的习惯，说喝汤能大补，比吃肉还有营养，有利于抵御严寒；还有人说汤煲得
低聚木糖益生元中的超强者

　　□食品与营养信息交流中心副主任钟凯　　人们熟知木糖醇常存在于无糖口香糖，而低聚木糖却鲜有人知。它也是一种益生元，因具有良好的
跨界金融，固生堂中医邀你一起跨越新征途！

　　物质超然的当下，很多人都会认为健康和时尚二者就如同赤道与北极，相隔甚远。但其实不然，很多固定的关系都将会往更好的方向转变升级。
天天喝二两白酒健康有点悬

　　□北京协和医院肝脏外科万雪帅　　酒在人们的日常生活，特别是社交生活中，担任着重要的角色。但随着饮酒量的不多增加，作为酒精的重
肺癌患者术后新选择！靶向药辅助治疗可显著降低复发风险！

2017年11月 22日，中国肺癌著名学者吴一龙教授的ADJUVANT研究全文获顶级肿瘤学杂志《柳叶刀肿瘤》在线发表。研究指明，与传统化疗辅助
每日吃10克盐不靠谱

　　□四川大学华西医学院苏小茗　　近日，有微信文章称每日10g~12g的盐摄入量是非常健康的摄盐量范围，依据是一篇发表在《柳叶刀》主刊
预防尿石症留意“饮食清单”

　　□北京大学第三医院泌尿外科刘茁　　尿液是人体泌尿系河道内涓涓流淌的一江春水，长年累月，经久不息。其实，尿液并非像看上去那样清
这6种食物营养再好也不能多吃

　　【环球网综合报道】健康生活方式的信徒们拒绝食用点心，他们偏好吃瘦肉和鱼肉，因为这是正确的选择。但很少人知道，即便再营养丰富的食
吃饭时心率会加快

　　□首都医科大学宣武医院心脏ICU 费甄甄　　吃饭速度对心率会产生影响，可能很多人并不知道。人在吃饭的时候，心脏的工作状态会发生变
您会健康“挑食儿”吗

　　□中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强科信食品与营养信息交流中心副主任钟凯　　近日，中国疾病预防控制中心营养与健康
眼花缭乱的花茶怎么选？盘点菊花茶的四大优势

　　醉花阴·薄雾浓云愁永昼　　宋·李清照　　薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。　　佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。　　东篱把酒黄昏后，
看营养标签选择健康的包装食品

　　□中国营养学会吴佳赵佳　　你知道什么是营养标签吗？你知道包装食品营养标签中标示的脂肪、糖、钠的含量是高是低吗？营养标签，可