健康报网首页

莫让暑期成为视力下降期

2018-07-21 13:42:50 来源:健康报
  □南京市妇幼保健院儿童眼科主治医师 吴广强

  暑期到了,假期作业、各种辅导班以及手机、平板电脑等电子产品,无形中增加了孩子的用眼时间,易导致视力短时间内下降。导致视力下降的原因有很多,除了遗传、环境等因素外,近些年过度使用电子产品更是成为孩子视力受损的“罪魁祸首”。

 别拒绝佩戴近视镜

  视觉发育的规律是,从出生后的远视到逐渐正视再到近视。孩子14岁之前是眼睛生长发育最重要的时期,该阶段用眼健康和用眼习惯将为其一生奠定基础。其中,7岁后因每天用眼读书的时间会延长,加之其他因素的影响,近视成为该年龄段孩子最常见的视力问题,需要正确认识并对待。

  近视重在预防,养成良好的用眼习惯是预防近视的关键。一旦近视,家长需要做的是最大程度控制近视的发展;医生的职责是制定合适的治疗方案,避免高度近视盲的发生。现在很多家长都害怕孩子戴眼镜,总觉得戴上了一辈子都摘不掉,能不戴就不戴,这种做法是不对的。因为眼睛近视了,如果不及时佩戴近视镜,将日常视力调整到正常范围,那么孩子的视力会下降得更快。相反,一副合适的眼镜不仅能帮助孩子获得清晰的视界,还能从某种程度上控制近视进一步发展。

 培养孩子科学用眼习惯

  暑假期间父母要多关心孩子的眼睛卫生,采取相应的家庭护眼计划,帮助孩子养成科学的用眼习惯。

  一是改变娱乐方式。当今社会孩子游戏方式多以室内自娱式为主,如电视、游戏机、电脑等,特别是放假后,孩子们更是经常待在电脑及电视机前。为此,家长工作再忙也要安排好孩子的假期生活,特别对孩子看电视、玩电子产品的行为进行适当干预,多带孩子进行户外活动。

  二是注意用眼卫生。假期孩子读书写字时,家长要注意控制其眼睛与书的距离,纠正错误姿势;阅读的照明光线要充分,杜绝躺着看书的现象;用眼连续40分钟应休息10分钟,通过远视等缓解视疲劳,让眼睛能适时得以放松、休息。

  三是增加体育运动。乒乓球、羽毛球等小球类运动,可以锻炼眼睛远近调节的灵活度,缓解眼疲劳,增强眼调节功能,从而防控近视的发生和发展。

  另外,家长平时要密切关注孩子视力和用眼情况,定期去正规医疗场所咨询检查很有必要;尤其寒暑假期间,应带孩子去眼科进行相关检查,如果发现是假性近视,须及时加以纠正。(杨晶 程守勤整理)

相关新闻

    分享到:

    推荐阅读

    热度排行

    相关链接

    关于我们 | 网站声明 | 报社活动 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报电话:010-64621663 18811429641

    特别推荐

    健康报网手机版