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看球太激动 心脏受不了

2018-07-02 14:10:31 来源:健康报
  □武汉钢铁(集团)公司第二职工医院主任医师 纪光伟

  6月25日,在世界杯小组赛A组最后一场比赛中,埃及队1:2不敌沙特队。就在第95分钟沙特队踢入决胜球后,击碎了埃及队小组出线的希望,正在埃及国家电视台点评这场比赛的埃及体育评论员、退役足球运动员拉希姆·穆罕默德受到打击,突发心跳骤停,经医生全力抢救无效而去世。

  据悉,他在点评前,就有心前区的不适。很显然,拉希姆·穆罕默德是在埃及队出局、情绪激动的情况下发病的。他的发病除了因他本身有心脏疾病外,也与紧张、悲愤、激动等多重因素叠加在一起有关。

  我们都知道,当人体心脏有问题时,总会有一些表现,如心悸、疲劳、气急和呼吸困难等不适,或突然出现心前区不适、胸骨后疼痛或胸闷压迫感等表现。这是人体的求救信号,应该予以重视。相反,如果忽视这些症状,诊治不及时,病人就可能失去宝贵的抢救时间。这类教训比比皆是。

 情绪太激动有害健康

  过度情绪波动会使血压增高,增加心脑血管的负担,一旦超过血管的承受能力,就可能导致血管破裂出血。情绪激动也可增加交感神经的兴奋,使血管收缩、血压升高、心脏活动不稳定,引起心律失常、心率加快、心肌收缩力增强、心肌的耗氧量增加,造成供血不足,引起心绞痛。情绪激动还可以刺激血管痉挛,引起心肌缺血,有时可以造成冠状动脉粥样硬化斑块破裂,形成血栓,堵塞血管,造成心肌梗死,甚至发生猝死。

  看来,情绪激动是心脑血管疾病的大忌。因此,控制自己的情绪,合理释放自己的情绪,是保证心脑血管健康的重要手段。但如何控制自己的情绪,正确把握这个度确实很困难。这需要控制情绪,结合个人的修养来达到。锻炼自己做到荣辱不惊的境界,心脑血管疾病就会远离你。

  看球别忽视健康

  四年一度的世界杯足球赛不少球迷兴奋不已。他们熬夜看球,为进球而欢呼,为失球而沮丧,甚至过度喝酒。这些都可能成为引发急慢性疾病发作的诱因。其中,最容易发作的就是心脑血管疾病。因此,我们要学会科学地看球,避免意外发生。

  保证每天睡7个小时:根据自己的工作,安排好作息时间,应理性选择观看部分球赛,不要过度疲劳。如果要熬夜看比赛,在比赛前后应见缝插针补充睡眠,保证每天的睡眠在7个小时左右。有高血压等慢性疾病的病人,更应该注意有充分的时间休息,千万不要硬撑着熬夜看比赛。

  以平和的心态看球:以娱乐的心情看球,正确对待输赢。不要参与赌球活动。以平和的心态对待比赛结果,就可以减少疾病的发生。

  身体不适别硬撑:当身体出现不适的时候,应该及时休息。严重的时候,应及时到医院就诊。

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