健康报网 > 养生

• 聪明补水，兼顾营养

  　　炎炎夏日，出汗量增加，如何补水成了最受关注的话题。值得注意的是，汗液带走大量水分的同时，还带走了一定量的钠、钾、钙等矿物质，以

• 盘点！让大脑保持年轻的方法

  　　原标题：让大脑保持年轻的方法　　大脑是人类一切生理活动的总指挥，它的健康关乎记忆、睡眠、运动、语言、感官等。英国神经学家、认知

• 日科学家发现长寿基因 “贡献”至多达30%

  　　由日本东京都健康长寿医疗中心研究所、庆应大学等机构研究人员组成的研究小组发现，长寿老人的CLEC3B基因表达通常类似，说明CLEC3B基因

• 只喝一点？适度饮酒也会不可避免地损伤大脑

  　　过度饮酒会造成大脑损伤几乎尽人皆知。然而，英国科学家发现，即使适度饮酒也不可避免地会损伤大脑。　　英国牛津大学和伦敦大学学院研

• 中药养生不可太随意

  　　现在都流行养生，尤其是中医药养生被很多中老年所尊崇。但是很多人不了解中医药，擅自用中药养生的方法，很容易就会走入误区，不仅对健

• 这些人群容易患酒糟鼻 预防酒渣鼻有方法

  　　原标题：这些人群容易患酒糟鼻 预防酒渣鼻有方法　　酒糟鼻又名玫瑰痤疮，主要是鼻外的慢性皮肤损害，损害呈对称分布，见于鼻部，两颊

• 肠道“受伤” 多是吃出来

  　　有人放言宁可得癌症，也不要得炎症性肠病。炎症性肠病到底是个什么病？怎么会被称为绿色癌症呢？南方医科大学南方医院消化内科主任医师

• 芒种吃冬瓜，清热化湿毒

  　　6月5日进入芒种节气，从现在开始，全国范围湿热气候明显加重。由于湿热天气影响，人体新陈代谢旺盛，汗液容易外泄，导致耗气伤津，因此

• 法媒：久坐腰酸背痛？坐班族这10种姿势要避免！

  　　【环球网综合报道】久坐可能会给身体带来各种各样的伤害，如肌肉痉挛、椎间盘损伤等;您在工作时面对电脑屏幕的姿势更要尤其小心，因为

• 熬夜比你想象中更可怕 五招应对熬夜伤

  　　今天你熬夜了吗?对于现代人来说，熬夜似乎已经成了家常便饭，但是熬夜的伤害却不容小觑，近日长沙市中医医院收治了一名24岁的年轻患者

• 芒种易犯懒 午休能养阳

  　　今日起进入芒种节气。中医专家指出，这一时节人体容易困倦懒散，宜饮食清淡、多喝水、勤洗澡、适当午休等都是对付困倦的好办法。　　广

• 芒种养生从心开始

  　　6月5日是芒种节气,此后气温走高，空气中的湿度增加，在湿热的环境中，机体一不适应就会发病。对此，上海市松江区中心医院中医科副主任

• 中医世家为何不碰冷饮

  　　我国中医肾病学宗师邹云翔先生曾立下这样一条家规：家人和孩子们不准吃冷饮。在习惯了以 冷解暑的大部分人来看，这规矩颇有些不近人情

• 春夏肝火旺 教你“灭火”小绝招

  　　春夏之交，气温升高，气候干燥，很多人的脾气也跟着燥起来。从中医的角度来看，这与人的肝有着密切的关系，特别是与肝火旺相关。就像任

• 芒种节气如何养生？

  　　芒种是二十四节气中的第9个节气，在每年公历6月6日前后到来。每到芒种节气，气温开始显著升高，雨量愈加充沛，空气湿度明显加大。此时

• 其实，夏天防寒比防暑更重要

  　　原标题：其实，夏天防寒比防暑更重要　　夏日炎炎，你是否也加入了吹空调、吃冷饮的大军？人人都想着法儿地防暑降温，却忽略了寒邪的侵

• 每看1小时电视，寿命缩短21.8分钟

  　　吸烟会加速皮肤老化,增加患高血压和癌症的风险，可谓是百害而无一利。但有些坏习惯对身体的危害比吸烟还大。英语信息网站夏普网近日总

• 清淡饮食养脾胃

  　　中医认为，长夏在五脏中归于脾，宜清补，所以入夏后饮食要清淡，以健脾养胃为原则。少吃坚果、芥末等生湿燥热的食品，多吃清热利湿的食

• 端午习俗中的养生之道

  　　粽叶飘香、龙舟赛事……一年一度的端午节要到了。这是中国人的传统节日，按照传统习俗，在这天会吃粽子，小孩会戴上香囊，门前挂上艾叶

• 别把安宫牛黄丸当日常保健药

  　　只能用于急救，不宜长期、大剂量服用，肾功能不全的病人也不宜使用　　医生，我家里买了一些安宫牛黄丸，我应该怎么服用最好？医生，安

• 久坐仅仅只会导致发胖么？ 久坐的七大危害

  　　原标题：久坐仅仅只会导致发胖么？ 久坐的七大危害　　现代的很多人，无论是上班族还是学生党，都习惯了长时间坐在位置上工作学习，然

• 加拿大研究：小酌红酒不见得有益心脏健康

  　　不少人可能听说过适度饮红酒有益心脏的说法，但加拿大一项研究认为，这种说法有误，适度饮酒者之所以患心脏病几率低于完全戒酒者可能不

• “小满”高温时段尽量少外出 饮食清淡少油腻

  　　21日迎来的小满节气，预示着闷热高温天气登场。专家提醒说，此时节公众要注意防暑降温，高温时段尽可能减少外出，饮食上清淡清爽少油腻

• 小满养生谨防“冷气病”

  　　今日起进入小满节气。这一时期高温多雨、空气闷热潮湿，下雨后气温又会急剧下降。省中医院中医经典科主任颜芳指出，小满养生要注意不可

• 夏季流汗宜多喝汤水 推荐5款养生汤

  　　原标题：夏季流汗宜多喝汤水 推荐5款养生汤　　夏季天气炎热，人们流汗多，水分流失快，需要多喝汤水补充水分和营养。那么夏季喝什么