健康报网 > 养生
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立秋养生“收”字当先
立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：秋者阴气始下，故万物收。此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，养生保健要顺应四时。山东省济
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饭后千万别急着做六件事
饭后百步走，活到九十九，这句老少皆知的健康俗语，在清代名医叶天士的《十叟长寿歌》中也有印证，但这一观点已被消化专家颠覆。其实，
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BodyPerfect 让睡眠横穿梦想，让夜晚重拾乐趣
人们最早体会到智能科技的魅力，应该是好莱坞大片里那些关于未来生活情景的描述。 如今，虽然我们还无法实现电影里的所有神奇景象
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11点后睡的人，白开水里一定要加点它！让肝越来越好
不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我们都知道这样很伤身体，但是到底伤害在哪里呢？真的应该好好看看！ 其实，熬夜对肝脏
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心慌心不定怎么办？每天跪坐30秒可舒缓
在古代，人们普遍都跪坐着交谈，或者是跪坐着读书、吃饭、休息等，而且古人的身体状况还非常不错。跪坐即双腿跪地，屁股坐在脚上，此时
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记住！这3样东西要少吃
7月13日，国务院办公厅印发了一份《国民营养计划（2017-2030年）》，这份计划一出，既是国家未来13年营养工作的重点，也应该是我们每一
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夏季祛湿记住两点
指导专家： 张 晋，中国中医科学院西苑医院综合内科治未病中心主任 杨敏春，浙江医院中医内科副主任 朱庆军，安徽省中医院针
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泡脚水加一种常见调料能补肾
现代人常坐办公室，又懒于运动，普遍足部循环不良。足肾相连，足部循环不良，受影响最大的就是肾器官。所以如果用温水刺激脚部的话，脚
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睡前吃一个60岁血管都通畅
一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。
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男人夜里做这个事致命
心情忽好忽坏，失去以往喜爱的兴趣，甚至丧失欲望，经常疲惫，没有生活目标，男性就要当心健康出现问题了。
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中老年人容易得脂肪肝 饮酒过度是脂肪肝诱因
原标题：中老年人容易得脂肪肝 饮酒过度是脂肪肝诱因 脂肪肝多发于以下几种人：肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病
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醋泡葡萄干养生功效翻倍？
原标题：醋泡葡萄干养生功效翻倍？ 醋和葡萄干都是日常生活中很常见的食品，醋能调节肠胃，促进消化，葡萄干则可以补血补气，提高人
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糖水的养生之道
芒种始，时序上进入仲夏。夏天是阳气最盛的季节，人体新陈代谢增加，清燥解热是夏季养生的关键。自古以来人们选用当地食材做出了不同的
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讨论水果何时吃？你累不累
每天吃点水果，是科学膳食中必不可少的部分。但当你正准备大快朵颐的时候，可能会有些小插曲发生：有人会提醒饭前空腹时别吃水果，伤胃
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夏季阳盛炎热 饮茶宜喝绿茶
养生宝典《黄帝内经》指出：夏三月，此谓蕃秀，……此夏气之应，养长之道也。夏季自然界阳气旺盛，气候炎热，雨水充沛，天之阳气盛极而
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清热防暑饮品、汤水推荐
近日羊城最高气温超越30℃，热气逼人。伴随着夏天的到来，因为天气炎热，人体内难免存有内热，再遇上伤风的情况，就成了热伤风。夏天的
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越清淡越养生？专家告诫：饮食过素可能加速老化
最近一篇日本医学权威：吃得越清淡，老化越严重的微信在中老年人中被大量转发，日本专家警告：长期的营养不足，可能降低认知机能，甚至
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3类食物让男人越吃越老 男性延缓性衰老吃什么好？
原标题：3类食物让男人越吃越老 男性延缓性衰老吃什么好？ 人们都说女性往往要比男性老的快，但是岁月不饶人，要保养抗衰老的不仅
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多位心脏病学专家总结最有效的护心习惯
心脏病是美国人的头号杀手，每年因心脏病而死亡的人数比所有的癌症患者加起来都多。为了帮民众有效地预防心脏病，美国读者文摘网近日采
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父亲节 带爸爸做一次全面体检
本周日是父亲节。和妈妈相比，父亲的角色在家里占的比重更大，但也往往最被忽视。父亲的感受、父亲的病痛，他们自己缄口不言，这就需要
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六种体质怎么防癌
编者按：不同人有不同体质，患癌几率也不相同。北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科主任医师储真真解释说，人分九种体质，除平和质外，
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揭秘“辟谷节食”养生理念：不可盲目理解为绝食
作为传统的道家养生方法，辟谷节食的养生理念还是有益的，但前提必须是在保证自身营养均衡、维持自我能量基础代谢的基础上，因人而异，
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午觉越睡越累 可能是你睡得不对
午饭后小睡能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，但如何睡有讲究 生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。殊不知，根
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春困秋乏夏打盹？美研究解密人体真正所需睡眠时长
【环球网综合报道】我们都知道想要保持身体健康，优质的睡眠必不可少。但睡眠并不是越多越好，据法国网络女性杂志aufeminin报道，美国
不是虹吸体，而是利益共同体
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