健康报网 > 养生

• 睡前做什么能把尿酸降光？

  在我们身体中有一个排泄尿酸的系统，它能够通过尿液来排除身体中的尿酸，从而让身体中的尿酸得到平衡...

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  我们常吃的香蕉有这些好处！你了解多少？

  香蕉是一种常见的水果，生活中我们大都有吃过。一般水果都含有丰富的营养，常吃水果对身体有很大的好...

• 吃蓝莓，有助于降血压和软化血管

  发表在最近出版的《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示，如果每天吃200克蓝莓持续一个月,血管...

• 如何才能拥有好睡眠？送你6个小妙招让你拥有好梦

  我们常常会说睡美容觉，只要保证高质量的睡眠就能够让身体组织以及器官得到修复以及再生，具有美容养...

• 做好自我管理 远离慢病

  □北京协和医院 张宏 说起慢病，人们并不陌生，每个人身边都会有几个慢性病人。慢病主...

• 想养胃应该怎么吃？养胃的6个饮食技巧送给你

  现在的人虽然生活质量提高了，但是很多人的饮食还是存在着多种问题，比如在平时总是喜欢吃外卖，点的...

• 惊蛰时节适合食用哪些肉类？

  惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气...

• 节后护肝有“三招”

  □江苏省镇江市第三人民医院肝科副主任医师 吴迪 元宵节过后，标志着传统的春节结束了...

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  喝水补钙 最天然长久

  □陆军军医大学环境卫生学教研室教授 舒为群 ★在营养过剩的当下，我们为何还会缺钙？...

• 女性学会保养卵巢 让你美丽又健康

  我们知道对女性来说卵巢是很重要的，因为卵巢要产生卵子，担当着受孕的重任。同时卵巢的好快也跟女性...

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  冬季干眼症高发，你被“盯上”了吗

  你有没有过眼干、眼涩、视物模糊等症状呢？如果有，那么注意了，你极有可能患上了干眼症。 ...

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  跟百岁老人学长寿秘诀

  □南京市中西医结合医院 杨璞 前不久，南京市授予五位百岁老人“健康市民”之星称号。...

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  嘴巴出现这6种迹象，最好检查一下，你的脾胃受伤了！

  一日之计在于晨，关注我们守护健康 老人们常说“人活一口气”，但是大家...

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  为什么染发前不能洗头？降低染发伤害要这么做

  春节将至，很多人都会赶在春节之前换个新发型，而染烫发就成了不少人的选择。如果在家自己染发的人可...

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  多喝水真的对身体好吗？应该怎么科学喝水才正确？

  平时不管我们是感冒发烧，还是头疼咳嗽，最经常听到的就是多喝热水，喝水对身体好。事实真的是这样吗...

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  补肾补肝养胃健脾，4大“养生高手”全包了

  事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。...

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  北京将迎最强降雪！雪后这三件事做起来

  中央气象台预计，14日北京将出现2018年入冬以来最强的一次降雪过程。北京市专业...

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  泡脚养生功效好 关于泡脚的常识你知道多少？

  最近许多小伙伴从综艺节目和不同明星访谈中得知，泡脚不仅养生，还能瘦...

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  下身胖的原因找到了 是被懒和冷逼出来的

  很多女人坐着的时候是美人，脸和上身都很秀气，但站起来就尴尬了，她们的下身很胖，肉全都长在屁股和大腿上...

• 这3类男性衰老得快 男人抗衰老应做好这2件事

  不管是男性和女性最害怕的就是出现皮肤衰老，不仅会影响到形象，同时也会降低自己的魅力，尤其是对于三类男...

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  少不养腿老来受罪！养生别忘养腿

  少不养腿老来受罪，腿部保养注意以下几个方面： 热水泡脚用热水泡脚，特别是用生姜或辣...

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  冬天泡脚“糖友”注意什么

  □宁波市第一医院内分泌代谢科 励丽 陈艳曙 寒冬腊月，泡脚可以促进血液...

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  这样喝水最养胃！喝水养生记住这4个数

  受访专家：卢士军，农业部食物与营养发展研究所博士 喝水，既是每个人每天...

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  集邮 身心兼养

  □浙江省湖州市中医院主任医师 顾掌生 集邮爱好是遍及世界各地的一项活动...

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  发怒一次心脏就受伤！心脏好不好看看这里就知道

  编者按：心脏负荷加重或肌肉损伤时，其泵血功能降低，输出血量不能满足器官及组织需要，同时它们中的...