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春天为什么爱“上火”

2020-04-16 10:45:07 来源:健康报网

  □北京市隆福医院中医科副主任医师 姚华

  春天到了,一些朋友不同程度地出现了口鼻干燥、咽喉干痒、便秘等情况,我们通常会说上火了,为什么春天容易上火呢?

  上火为民间俗语,又称“热气”,春天气候干燥,天气变化无常,人体对气候适应较差,人体新陈代谢较难保持平衡和稳定,春燥上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。尤其北方春季气候早晚温差较大,乍暖还寒,多风干燥,春季各种致菌、病毒生长繁殖,加之寒冷、干燥的气候直接影响呼吸道黏膜的防御功能,全身的抗病能力也会下降,很容易诱发上呼吸道不适,或导致各种呼吸系统疾病和传染病的发生和传播。同时,春寒也容易诱发或加重呼吸系统及心血管疾病。

  很多人感觉上火了就自行买点儿清热降火的药,这样做对吗?清热降火药的应用是对实热症而言,不适合虚火的范畴。这里我们简单对两者进行区分。实火可表现为高热,头痛、面红、目赤、口唇干裂、口苦、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻出血、耳鸣耳聋、身热烦躁、尿少、便秘、舌红苔黄、脉实滑数等。虚火分阴虚火旺和气虚火旺两种。阴虚火旺表现为潮热,盗汗,形体消瘦,口燥咽干,五心烦热,舌红少苔,脉细数。气虚火旺表现为全身燥热,畏寒怕风,喜热怕冷,短气乏力,小便清长,大便稀溏,舌淡苔薄,脉大无力。

  如果是实火,应该如何去火?中医认为,“实则泻之”,实火上炎者,可采用清热泻火、凉血解毒的原则和方法,可选择金银花、金莲花、菊花、玫瑰花、葛根、蒲公英、苦丁、麦冬、女贞子、生地、丹皮等。

  春季爱发无名火,与肝火过旺有关系吗?“肝火过旺”的表现是口苦,易起急,易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,夜寐不安,或多梦,甚至出现耳聋耳鸣,舌红苔黄。肝火多由外界因素刺激,往往因自身精神压力过大,内心长期处于焦虑、失衡状态而引起,所以降肝火特别要重视生活起居规律、保证充足的睡眠以养肝,同时日常生活中注意调整情志,缓解焦躁情绪,保持心情舒畅。

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