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久坐仅仅只会导致发胖么? 久坐的七大危害

2017-05-25 15:08:15 来源:人民网
  原标题:久坐仅仅只会导致发胖么? 久坐的七大危害
  现代的很多人,无论是上班族还是学生党,都习惯了长时间坐在位置上工作学习,然而这是种很不健康的生活习惯。缺乏锻炼会让我们的身体产生很多问题,同时身体也会变得虚弱。那么,就让小编为大家介绍七大久坐的危害吧。
  导致发胖
  久坐会导致发胖,原因是由于血液不畅通,活动量不大,长时间坐着女性腹部会突出很多肥肉,而且身体抵抗力也会下降。
  供血不足
  久坐使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
  引发肾功能异常
  久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,导致膀胱功能失常,而肾经与膀胱经相表里,这样就会引发肾功能异常,所谓“久坐伤肾”就是这个道理。
  久坐伤神损脑
  久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。若阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
  久坐伤心脏
  久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。
  影响脊柱
  坐姿比站姿给你的脊柱带来的压力更大,背肌会在骨盆后部被拉长,久而久之,就会影响你的背部健康,很多人的腰酸背痛就是这么来的。如果你长时间坐着,坐姿还歪歪扭扭的话,那对你的脊柱来说就更是雪上加霜。据统计,40%的背部疼痛患者每天大量的时间都是弯着腰坐在电脑前。所以小编建议,给自己的电脑定个闹钟,每隔四十分钟站起来做做伸展运动。
  久坐伤神损脑
  久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。若阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。(家庭医生在线)

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