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女性月经量少怎么办?调经试试当归枸杞鸡蛋汤

2017-03-16 14:52:46 | 来源:人民网 | 分享
  原标题:女性月经量少怎么办?调经试试当归枸杞鸡蛋汤
  正常女性来月经时间为5-7天,可是有些女性月经只有2天左右。月经量少发生于青春期和育龄期者可发展为闭经,发生于更年期者则往往进入绝经。女性月经量少怎么办?月经量少如何调理?
  月经量少?多喝当归枸杞鸡蛋汤
  月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少,多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。如果月经偏少持续时间过长,身体会发生变化,月经不仅量越来越少,而且经色淡红,还伴头晕眼花、心悸失眠,面色暗黄等症状,有时小便频繁、小腹冷痛。
  中医专家分析认为,患月经过少症,肝血亏虚,肾虚不足,宜以当归枸杞鸡蛋汤治疗。以当归的补血活血、调经止痛、润肠通便之功效,加上枸杞子的滋肾补肝、益精明目、生津止喝、润肺止咳之功效,还有鸡蛋的滋阴润燥、养血安神、补脾和胃等功效,共奏调经作用。
  每日取当归10克,枸札子30克,清水大火熬煮后去渣取汤,打入2只鸡蛋、适量红糖、搅拌成蛋花汤食用。连食7天,经量可恢复正常。
  治疗月经量少的食谱
  其实除了当归枸杞鸡蛋汤,还有不少食谱也具有治疗月经量少的功效,下面就为大家介绍几款。
  乌骨鸡汤
  材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,调味料若干。
  做法:将乌骨鸡洗净,除去内脏,将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,根据口味调味即可。
  提示:食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天服用一次,连服3-5次,能有效改善月经量少的情况。
  枸杞炖羊肉
  材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,清汤2000毫升,葱、姜、调料适量。
  做法:
  1、羊肉整块用开水煮透后,放入冷水中洗净血沫,将羊肉切块。
  2、锅中热油,油热时下羊肉、姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤、盐、葱、姜,烧开,去浮沫,文火炖约1.5小时。
  3、待羊肉熟烂,去葱、姜,出锅即可食用。
  鸡血藤党参煲乌鸡
  材料:鸡血藤30克,党参30克、北芪15克、当归10克、生地10克、大枣3枚,乌鸡1只、瘦肉100克、生姜2片。
  做法:
  1、将乌鸡斩杀、去毛及内脏、洗净、斩件、出血水。
  2、瘦肉洗净,切块;鸡血藤洗净、斩碎。
  3、其它药材稍加清洗,与鸡、肉同放入瓦煲内,加适量水,武火煲15分钟后,改文火煲约一小时,加适量食盐调味即可。
  功效:本药膳具有行血舒筋、补气养血的作用,可用于疲倦乏力、气短懒言、面色微黄、眩晕、心悸、指甲色白、唇白舌淡等气血虚弱者及肢体麻木痹痛、腰膝酸软等血虚症状的手足痹痛者,也可用于上述表现之月经量少、色红、时有腹痛等月经不调、经闭等。
  艾叶生姜蛋
  材料:艾叶10克,生姜15克。
  做法:取艾叶10克及生姜15克,加1碗水煎至半碗,去渣。鸡蛋磕入碗中打散,放入汤里煮熟即可,每日1-2次。
  功效:艾叶生姜蛋适合宫寒型女性饮用,可以改善月经量少、经血颜色较暗、月经延后、月经前或者来潮时小腹冷痛等症状。注意艾叶的用量不宜过多,否则会出现恶心、呕吐等症状。
  提醒:女性经期月经量除了多吃上面几道食谱,在生活中还应该吃一些牛奶、豆浆、羊肉、鸡肉、海参等食物。经期不要吃生冷的瓜果,不然很容易造成腹痛腹泻,除此之外,辛辣刺激性食物也最好少吃,像葱姜蒜等,在经期尽量不要吃,不然很容易上火。应该多喝些白开水,这样才能保持大便的畅通。经期一定要让自己的身心放松,这样才能安然的度过整个经期。如果在经期过于劳累的话,很容易造成月经不调的。(家庭医生在线)

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