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女人久坐非常伤子宫 日常保养子宫记住这四点

2017-03-13 15:32:42 来源:人民网
  原标题:女人久坐非常伤子宫 日常保养子宫记住这四点
  子宫是孕育宝贝的健康,也影响着女性的健康。那么你知道哪些因素危害女性的健康呢?下面我们不妨一起来了解一下,这样女性日常也知道该如何来保养自己的子宫。
  哪些因素影响子宫健康
  怕忽视产前检查:忽视产前检查,不能及时发现孕妇和胎儿的异常,会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。
  怕畸胎、多胎:由于畸胎和多胎容易发生难产,从而危及子宫安全,故孕期注意检查,如发现畸胎、多胎,就应采取有效措施。
  不洁性生活。在性生活上不讲究卫生,易使细菌通过经阴道进入子宫腔,引起子宫内膜感染。
  吃避孕药。还没有计划好要孩子的女性朋友,如果经常吃避孕药,不仅对身体危害极大,对子宫也是非常影响的,因此,常吃避孕药的女性朋友还是要有节制的,尽量不吃!
  久坐。现在社会好多女性的工作总是坐着,会令女性朋友臀部堆积过多的毒素,大多的毒素无法排除,会影响子宫的健康,因此,女性朋友们一定要切记不要久坐,尤其是上班族的女性朋友们更要尽量抽空站起来活动活动,有益健康!
  保养子宫的方法
  运动增加血液循环
  一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动,所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质,最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环,疏通经脉、调畅气血的有效办法。
  少吃生冷,多温补
  即便是炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外,平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
  减少高脂食物
  高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
  不要纵欲乱性
  性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。(家庭医生在线)

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