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李小冉养颜:煲汤喝绿茶,健康重细节

2017-03-28 14:44:22 来源:中国妇女报
  荧幕上的李小冉一直青春靓丽,美丽动人。但是谁也不敢相信她已经过了40岁,那么她平时是如何保养和养生的呢?
  1.饮食多果蔬。李小冉说,她最爱吃橙子和青菜,而且基本不会吃红肉,偶尔会吃一些白肉,比如鱼肉和鸡肉来补充胶原蛋白,从而增强肌肤弹性。
  2.常喝药膳汤。食补不是指吃补品,而是喝汤。李小冉说,“往汤里适当添加一些中药,煲出来的汤既有营养又好喝。”
  3.养颜茶很重要。李小冉另一个护肤绝招是喝绿茶。“绿茶有很多作用,我知道的就是什么抗氧化、美容养颜、排毒之类的。”李小冉说,以前自己总嫌泡茶很“麻烦”,不愿意动手。一次在南京拍戏,很累,正好身边只带了绿茶,就泡了杯绿茶喝,没想到喝完之后非常解乏。从那之后,她每天都要泡绿茶喝,慢慢地就喝出了感觉,这也成了她的一个固定习惯。
  4.卸妆不可少。李小冉说,“作为演员,化妆的时间比别人要多,时间也要更长,所以,不拍戏的时候我一定是素面朝天,让自己的皮肤呼吸到空气。”然后,每星期做一次深层面膜和保湿面膜。如果非要化妆,也要在第一时间内把脸上的妆卸掉,否则会很毁皮肤。
  5.健康注重细节。李小冉的健康体会是,一定要注意细节,把保持良好的身体状况落实到实处,她建议在条件允许的情况下,最好每年都到医院做一次全身检查,而且千万不能随便、马虎。
  6.牙齿要美白。“所谓‘病从口入’,如果牙齿不健康,口腔肯定不会太健康的。”李小冉说,“我除了早晚刷牙外,每次吃完东西,我都会马上漱口,把残留在牙齿上的东西清洁掉。这样,不仅仅是对牙齿好,而且可以保证口气清新,没有异味,这也是对别人的一种尊重。”(云泽)

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