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如何消除脸部水肿 简单按摩摆脱水肿快速瘦脸

2017-03-07 10:53:29 来源:人民网
  原标题:如何消除脸部水肿 简单按摩摆脱水肿快速瘦脸
  一个人的脸很重要,这是门面工程。特别对于上班族来说,更是宝贵。常常有白领反馈,上班坐在办公桌前一整天,第二天早上发现脸被吹成了一个胖子?如何消除水肿?脸部和小腿都是最容易水肿的部位,一肿就给人“胖了”的感觉,其实只要稍微花点小心思,简单的按摩手法就可以摆脱水肿快速瘦脸了。下面一块来看看吧!
  无论身体哪个部位浮肿,不管是脸、眼部、还是四肢,其实都跟体内的水分代谢有很大关系。简单来说,轻微的眼部、脸庞或四肢的浮肿大多是不良的生活习惯引发了大内“肿”管——肾脏的不满所引起的。当体内的水分代谢失调,大内“肿”管没有足够的活力排出多余水分和老旧废物之时,身体就变成了那个不新鲜的苹果。而浮肿和我们的体质、性别、年龄都密不可分。一般而言,女性比男性容易浮肿,胖的比瘦的容易浮肿、年龄大的比年龄小的更容易浮肿,所以熟龄的微胖女性其实是最容易水肿的类型。
  脸是人的门面,哪怕是工作上打交道,第一印象也十分重要,瘦脸会让颜值加分!但有时候经常眼圈浮肿,双颊圆润,大清早就给人一种没睡好的疲惫感,连照相都显得脸大。那些都是因为脸上发生了水肿,不注意的话,真会变成大脸“胖子”。
  3个坏习惯打“肿”脸
  1、酒精摄入过量
  不少人有过这样的经验,前一天酒喝多了,第二天早上起床发现脸胖了一圈,这是因为酒精摄入过量造成了血管扩张,而静脉淋巴来不及处理这些多余的水分,使其滞留体内,造成“一夜胖脸”。
  2、重口味
  爱吃咸的人也容易浮肿。因为当你摄入过多盐分的同时身体需要更多的水分,体内水分堆积过多,自然肿起来。
  3、运动不足
  运动不足影响血液循环和淋巴排毒力,更容易浮肿。
  脸部消肿:睡前禁水+早起按摩
  最佳消肿时间
  通常脸部水肿发生在早上起床到中午这段时间,身体健康的人一般到上午就会自然消除。所以如果前一天晚上喝多了,临睡前做做热敷,早上醒来时做点轻度运动都能有效地预防和消除水肿。而长期水肿的,一定要早晚针对水肿按摩。
  最佳消肿道具
  最常用的当属滚轮按摩器,而日本具备震动功效的T字棒也能瞬间消除脸部水肿,连大S都赞不绝口。
  快速消肿按摩法
  脸部水肿主要集中在眼周和颊侧,下面学学日本按摩大师田中宥久子独特的按摩手法。
  1、首先是眼周按摩,双手要由外到里,自下而上地沿着眼周和眉骨轻轻画弧按揉,这样重复5次就能明显感到肌肤收缩,浮肿缓和。
  2、而颊侧按摩是从太阳穴开始向下巴刮压5次,在下巴要多揉几下,稍微用力。最后沿着耳朵到肩膀的线条按揉5次。颈侧是淋巴和血管集中的地方,按揉可以促进血液和淋巴循环。
  3、另外,在按摩前可以试试当下流行的冷热敷交替疗法:用两条毛巾一条浸冷水一条浸热水,拧干后交替敷在脸上,各5秒左右,做3次。这样能够更好地刺激血液淋巴流动,此后再敷上化妆水和乳液,用手或按摩器进行按摩。(家庭医生在线)

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