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推荐7款养颜抗衰老食谱 吃出健康气色

2017-02-23 16:49:37 来源:人民网
  原标题:推荐7款养颜抗衰老食谱 吃出健康永葆青春
  爱美的人都想有不老的容颜,每个人都想自己有着别人羡慕的皮肤,这样能够让我们更加的自信,也能在某种程度上面带给我们足够的自信。吃出健康,内调外养,当下女生抗衰老的最佳秘密武器,如何吃才能抗衰老呢?现在就给大家推荐几款抗衰老养颜吃法,让食物帮你调养气血,祛病强身,让你的身体保持年轻的状态!下面一块来看看吧!
  枸杞酒酿蛋
  枸杞子则是滋补品,蛋要用鹌鹑蛋,鹌鹑蛋时含丰富的蛋白质及维生素,
  方法:先把酒酿煮开,加入枸杞,然后再加入打好鹌鹑蛋,中火烧开。
  木瓜红枣莲子蜜
  木瓜是热性是美白食品,如果一个人吃多了木瓜,鼻子要出血的。
  红枣是女人的必须品,补血养颜,把红枣,莲子,蜂蜜全部放在木瓜里蒸。在食用的时候将木瓜一齐吃掉。
  花生芝麻糊
  做法:花生在锅里炒熟或在油里炸熟都可以,芝麻在锅里要炒熟,然后把花生黑芝麻搅碎成粉末状,吃的很方便,取出适量的放在碗里,用开水一冲就可以了。
  核桃松仁粟米羹
  这个食物美容还健胸哦~
  做法:取适量的骨头汤,加入适量的加入冰糖和粟米,小火炖,再撒上核桃仁和松仁,这样就可以了。
  双豆鸡翅汤
  双豆是指黄豆和青豆。
  做法:把黄豆青豆和鸡翅放在锅里小火炖,放入盐、味精、料酒、高汤等。
  山药青笋炒鸡肝
  做法:原料准备:青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉
  把山药、青笋、鸡肝用热水焯一下,然后在锅中加入适量食用油炒制。
  牡蛎
  牡蛎在有的地方又称蚝,可以清蒸也可以做羹。汤白色,可以益气、养血、活血,也可以美容养颜。(家庭医生在线)

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