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酸奶加一物 美白养颜年轻十岁

2017-02-22 14:08:05 来源:华龙网
  华龙网2017年2月20日16时30分讯 姑娘们钟爱的酸奶啊,润肠通便,美白减肥,但你们知道吗?酸奶换种喝法,功效翻倍胜燕窝,且看小编慢慢道来!
  酸奶+红酒
  养颜抗衰
  原理:红酒抗衰美容、酸奶润肠减肥。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境,美容养颜。
  做法:在酸奶中倒入适量红酒,为自己的美丽干杯吧!
  酸奶+红糖
  补血燃脂
  原理:红糖含有维生素和微量元素,具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖,一方面可以补血,一方面可以改善肠内环境,有助于燃烧脂肪,达到减肥效果。
  做法:在酸奶中加入适量红糖,搅拌均匀即可!
  酸奶+坚果
  益智补脑
  原理:坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等元素,不但果腹充饥,也有很好的益智作用,既能补充身体营养,也能供给大脑需求。酸奶加坚果,能方便快速地补充身体所需能量。
  做法:吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果,营养又美味哦!
  酸奶+苹果
  缓压舒心
  原理:苹果富含氨基酸和糖分,有舒缓心情、减轻压力的功效,被称为智慧果,让心情和大脑都放假。
  做法:做成苹果沙拉,加点蜂蜜,还能调理肠胃!
  酸奶+黄瓜
  美白淡斑
  原理:黄瓜富含维生素E,具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用,可以让皮肤白皙光滑哦!
  做法:黄瓜切块浇上酸奶;或者黄瓜榨汁兑入酸奶。
  你们都学会了吗?下次再吃酸奶的时候,不妨试试哦。
  华龙网综合

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