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菊花冬桑叶熏眼止干涩

2017-03-27 15:06:56 来源:人民网―生命时报
  内蒙读者陆女士咨询:每到换季或大风天,我的眼睛就总是又涩又痒,想请专家推荐一个能润目的方子。
 
  河南省开封市中医院耳鼻喉科主治医师张新响解答:中医认为,眼睛在五行中属木,与肝相对应,眼睛干涩多与肝肾阴虚、肝火上炎有关,环境变化、用眼过度也是关键诱因。
 
  推荐一个能润目的方子:取菊花、冬桑叶各15克,加适量水煮至沸腾,盛放于碗中。需要注意的是,熏眼睛时,不要离得太近,否则可能会烫伤眼睛,自己觉得舒适即可。该方每日一次,每次5分钟左右,能有效缓解眼睛干涩、酸痒等不适症状。
 
  该方中,菊花性微寒,味辛、甘、苦,归肝、肺经,有平肝明目、散风清热、消咳止痛的功效,常用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等。冬桑叶又名霜桑叶,性寒,味甘、苦,归肺、肝经,疏散风热、清肺润燥、清肝明目的效果不错。
 
  此外,该方还可在此基础上加入决明子、车前子、女贞子、枸杞、黑芝麻等,几味药合用既能明目润燥,又能平肝清火。
 
  除了药物调理,养成好习惯才是护眼的根本方法。1.避免在强光下用眼,切忌长时间看书报、电子产品等,以减轻眼部疲劳。2.饮食宜清淡,少吃肥甘厚味、辛辣刺激的食物,多吃能明目的食物,如鸡肝、银耳、胡萝卜、苹果、香蕉、西红柿等。3.每天抽出5分钟,按摩睛明、攒竹、四白、鱼腰、太阳等穴位,以放松眼睛。4.春、秋、冬季风大尘多,夏天紫外线强烈,对眼睛都有伤害,老人外出最好戴上墨镜。

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