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秋冻 五个部位不能冻

2017-10-24 17:05:53 来源:健康报
  每逢季节交替,就会出现T恤与毛衣共舞、短裙与秋裤互怼的乱穿衣。那些穿着T恤、短裙的人振振有词,这叫作“春捂秋冻”。
 
  “秋冻”并非人人适合
 
  俗语“春捂秋冻”中提到的“秋冻”,是指秋天到来后气温会稍有下降,不要过早穿上棉衣。因为过早保暖,机体对寒冷没有一个循序渐进的认识过程,使得人体对寒冷的调节能力下降,真正到了严寒时节更加容易染上疾病。但是,这并不是说秋季坚持不增加厚衣服。一般当户外早晚气温降到10℃左右时,就应该结束“秋冻”了,否则不但不能预防疾病,还容易惹病上身。
 
  就“秋冻”对象而言,平常易气短、爱喘大气、手脚冰凉、脾胃不好总腹泻的气虚、阳虚体质,自我体温调节功能减退的人群等,不太适合“秋冻”。
 
  抵抗力较弱的人群,特别是老人和孩子,遇冷抵抗力下降,御寒能力减弱,身体会很快发生不良反应,诱发急性支气管炎、肺炎等疾病,应注意气温变化而添加衣服。
 
  此外,有慢性疾病的人不宜“秋冻”,尤其是患有慢性支气管炎、支气管哮喘、冠心病、高血压者。寒冷刺激会使支气管和血管痉挛收缩,导致旧病复发,出现哮喘、心绞痛、心梗和中风等事件的发生。
 
  五个部位要注意保暖
 
  适合“秋冻”的人群,“秋冻”也十分有讲究,如不注意也会给身体带来损害。我们的身体上有五个部位极其脆弱,即使适合“秋冻”的人也不要“冻”到这些部位。
 
  第一,秋季头部不宜受凉,尤其不宜晨起洗头,这样头部易受风寒。
 
  第二,颈部要注意保暖,否则颈部血管收缩,不利于脑部供血,还易引起有肺部症状的感冒。
 
  第三,腹部保暖至关重要,因为肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免;若长期受凉,泌尿系统疾病也容易找上门来。
 
  第四,关节应格外注意,若在阴冷、潮湿的天气着裙装,腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状,久而久之会引起关节炎。
 
  第五,脚部保暖保健康,因为脚是人体各部位中离心脏最远的地方,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。全身若冷,病邪就有可能乘虚而入。
 
  

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