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颈肩疼痛 求助“七星台”

2017-04-20 14:33:51 | 来源:健康报 | 分享
  很多疾病都会引起颈肩疼痛,小到睡觉落枕,大到颈椎病、肩周炎等,可以说颈肩疼痛是日常生活中除头痛外最常见的疼痛症状。这里向大家介绍一组可有效缓解颈肩疼痛的穴位。
 
  这组穴位皆为手太阳小肠经穴,共有7个,分别是肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩中俞、肩外俞。它们如同星座一样分布于肩胛骨、颈椎附近,被称为“七星台”。肩贞位于腋后纹头上1横指处;臑俞位于肩贞上方,贴肩胛骨下缘凹陷;肩胛骨中部有横向走形的骨性凸起叫肩胛冈,天宗、秉风分别位于肩胛冈下方和上方的凹陷处;曲垣位于肩胛骨内侧最靠近脊柱的尖端处;我们低头时,后正中线上最突出的骨突,即为大椎穴,肩中俞位于大椎穴旁开两横指;肩外俞位于肩中俞外下方1横指处。
 
  我们可根据疼痛部位不同,选择不同的组合。如因颈椎病、落枕所致颈项疼痛,低头或左右转头时加重者,取肩中俞、肩外俞、曲垣;如因肩周炎、肩手综合征、肩部软组织损伤等原因所致肩部疼痛,特别是肩胛处疼痛,手臂外展及后伸时加重者,取肩贞、臑俞、天宗、秉风。先用力点按穴位1分钟,再以手掌按揉穴位及其周边部位2分钟,最后再轻柔点按穴位1分钟。对于急性疼痛,一般经上述手法可明显缓解;如为慢性疼痛,可每日1次或隔日1次。
 
  小肠经循行于人体肩背部及颈项部,符合中医“经络所过,主治所及”的理论,而“七星台”诸穴所在部位又是颈肩疼痛的多发部位,又符合中医“以痛为腧”的阿是穴理论,故对各种原因引起的颈肩疼痛均有一定的疗效。

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