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孩子“春捂”讲究多

2017-03-30 15:21:12 来源:健康报
  老话说得好,春捂秋冻。这句话很有科学道理,孩子更该如此。早春天气多变,乍暖还寒,气候十分不稳定。另外,在这万物复苏的季节,各种细菌、病毒也渐渐“复苏”,麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘等常见的儿科呼吸道传染病极易在春季传播。而孩子的免疫力还不成熟,早早地脱下冬装,容易生病。
 
  “春捂”也是有讲究的。首先,穿衣宜“下厚上薄”。这是因为人体下部的血液循环较上部稍差,易受到冷空气的侵袭。因此,气候忽冷忽热的早春,要让孩子的下部穿得暖一些,重点“捂”孩子的三个部位:脚、肚、背。
 
  捂脚 这是因为脚离心脏最远,是全身血液循环的末端,热量传到脚部很慢,又在身体的最下部,是阴气聚集的部位,本身就容易寒,常说“寒从脚起”也就是这个意思。再者,中医认为,足为三阴经(肝、脾、肾)之始,三阳经(胃、胆、膀胱)之终,足部以下有60余个穴位与五脏六腑有密切联系,脚部受寒会影响到身体健康,所以要脚暖,不要马上给孩子换上单鞋。
 
  捂肚 小点的孩子最好在最里面穿个棉肚兜,大点的孩子要把内衣束到裤子里,这样既能保护孩子胃肠道功能,又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。
 
  捂背 背部适度温暖利于孩子体内阳气生发,可预防疾病,减少受凉感冒的机会。
 
  需要注意的是,头不主张捂,中医《脉法》中说,“圣人寒头暖足,治病者取有余而益不足也”。寒头暖足,既是古代中医学的治病准则,也是养生保健的重要方法。头为“诸阳之会”,是人体阳气最盛的地方,适当的寒可以刺激头部血管及神经,有助于保持大脑清醒,在一定程度上可起到保健作用。经常用冷水洗脸或冷毛巾敷头面几分钟,还能提高机体免疫力,对感冒有预防作用。当然,由于个体差异的不同,保持头部的“寒”要有度,孩子可以逐步换下棉帽。
 
  另外,春捂也要适度,不要给孩子捂得太过。天暖了,衣服该减就减,不要让孩子大汗淋漓;天凉了,衣服该加就加,等气温稳定在15℃以上时,就可以不捂了。

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