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夏季按摩穴位可预防中暑

2017-03-17 16:31:37 来源:家庭医生在线
  烈日炎炎的夏季,是一些疾病急性发作的高发期,一旦发作,真是让人措手不及。此时,掌握一点应急方法很有必要。
 
  中暑、中风、虚脱等原因会让人突然晕厥,这时可用拇指掐捏患者合谷穴(即虎口上,在手背拇指和食指的掌骨体之间,略近第二掌骨体外侧中点处),持续2—3分钟,晕厥将很快消失;其次可以按摩眉梢与外眼角中间向后约一寸凹陷处的太阳穴;再则可用手指甲刺激人中穴;或用按摩或刮痧方式刺激中指尖端的中冲穴、头顶部的百会穴及足底心前1/3处的涌泉穴,均可令病人尽快苏醒。
 
  夏季情绪容易激动,高血压患者更要预防情绪激动,血压骤升。一旦发生意外,可掐压手掌心横纹中第二、三掌指关节后掌骨间的劳营穴,可使血压下降。心绞痛发作时,病情非常危急,在送病人往医院救治的同时,应立即让病人侧卧,低头垂臂按压病人至阳穴(即后背正中线第七胸椎棘突下凹陷处),以缓解症状;还可用右手重重掐压左手腕处的内关穴约5—10分钟,也能缓解症状。当急性心梗发作时,还要按掐膻中(即胸骨正中线上,两乳头之间,平第四肋间隙处)。
 
  当晕车出现恶心、欲吐或出现腹部疼痛时,用右手重重掐压左手腕处的内关穴,持续时间约5—10分钟,即能缓解症状。当然,遇到危急情况,及时就诊最重要。
 
  手抓头,调气血
 
  头是人体的神经中枢、指挥中枢,需要精心调养。中医经络理论讲,人体十二条正经中的手足三阳经会聚于头,循行于头面部的前额、两侧、巅顶等不同部位,故有“头为诸阳之会”之说。对头部进行适当按摩,可以升举阳气,促进气血通畅,起到清脑提神、健身强体的作用。
 
  抓头按摩是头部自我调养中较为简单的一种,就是用十指的螺纹面及指甲对头皮进行按摩。按摩时,自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环往复。按摩时注意闭眼养神,身体放松。每天可以做5—10分钟,可消除疲劳、促进新陈代谢、调节气血,对改善局部头皮的营养和皮肤分泌都有好处。
 
  抓头时,在一些头部的重点穴位处要停留久一点,用力重一点,使穴位得到适当刺激。比如:前部的神庭穴,即头正中线入前发际0.5寸;巅顶的百会穴,相当于头顶正中线与两耳尖联线的交点;两侧的角孙穴,在耳尖直上入发际处;后项部的风池穴,在后头枕骨下,两大筋外侧凹陷处。除此之外,推拿里还有一式“分指梳发”。它是指将双手弯曲呈爪状,置于前发际上,双手手指从前往后梳理头皮。五个手指可以分捋督脉、膀胱经、胆经,从而达到镇静安神的作用。

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