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夏季必备解暑茶

2019-09-05 23:51:09 来源:健康报

  夏季到来以后,防暑成了一个非常重要的问题。暑邪为六淫之一,易化热挟湿,致病具有明显的季节性,会出现发热、口渴、心烦、汗多等津气两伤,以及胸脘痞闷、小便不利等暑湿夹杂之证。夏日喝些具有解暑清热化湿的中药饮品,能预防和治疗暑病,强身祛病两相宜。

  ☆双花薄荷茶

  取薄荷10克(鲜品可用15克),金银花5克。用开水浸泡,根据个人喜好可加适量冰糖,放凉后饮用。

  薄荷性味辛凉,为芳香发散之品,具有疏散风热、清头目、利咽喉、疏肝行气解郁等作用;金银花味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热、消暑除烦的作用。二者配伍具有治疗因感受暑湿之邪所致的胁肋胀满、胃脘不适及泻痢的作用,还可缓解因暑热引发的头痛、咽喉肿痛。薄荷有干、鲜两种,以鲜为好,亦可单味泡服或加入茶叶中泡服。

  禁忌:阴虚发热、血虚眩晕、脾胃虚寒者及妇女经期、孕妇、哺乳期女性。

  ☆菊花麦冬饮

  取菊花6克,麦冬10克。用开水浸泡,根据个人喜好加适量冰糖或蜂蜜,放凉后饮用。

  菊花有清热祛火、清肝明目作用,对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错;同时,菊花香气浓郁,提神醒脑,可以松弛神经、舒缓头痛。麦冬是最常用的养阴类中药,具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的功效。二者配合饮用具有非常好的解暑除烦作用。体质偏寒的人可放入枸杞,以佐其寒凉之性。

  禁忌:阳气不足、脾胃虚寒者不宜长饮,菊花可引起过敏性结膜炎,对此过敏者慎用。

  ☆翠衣饮

  取鲜西瓜皮(西瓜翠衣)、鲜丝瓜、鲜冬瓜皮各20克,水煎800~1000毫升,分次饮用。

  三者均有清暑热、止烦渴、利尿的作用,用于改善夏季之发热,口渴,心烦,头目昏眩,尿少浮肿等有良效。

  禁忌:中寒湿盛者慎用。

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