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食药膳 祛宫寒

2017-12-12 14:53:54 来源:健康报
  □杭州市五云山疗养院中医科 江珂锓
 
  提起宫寒,许多女性都不陌生,冬季天气寒冷,一旦不注意就容易导致宫寒,并引发痛经和手脚冰凉等问题,对于受孕也有一定的影响,临床上称为宫寒性不孕。因此,在寒冷的冬季女性调理身体、驱赶宫寒是十分必要的。
 
  宫寒有先天和后天等多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒,四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。此外,父母生育年龄偏大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致子女带有“寒性体质密码”。即使和别人处在相同的条件下,也更容易出现“宫寒”的症状。而后天因素包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒等导致身体阳气受损。下面推荐几款调理宫寒的食疗方:
 
  ☆益母草炖鸡
 
  乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。
 
  ☆红花孕育蛋
 
  取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个,持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
 
  ☆红糖生姜汤
 
  如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己熬一碗驱寒汤。用红糖两汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。(特约记者朱逸整理)

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