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女性补气血要喝什么汤呢

2017-06-13 20:18:13 来源:健康上网
  气血可能朋友们不知道是什么概念,但是,都知道气血对于人们健康的重要性,很多时候大家都能够听到气血两虚这种话,就是身体亚健康的表现,那么,对于气血两虚的朋友们来说,要喝什么汤才能补过来呢?这其实不是什么难事,专家为您支支招。
 
  补气血一些朋友不原意吃药,毕竟不是什么大事,而且这种问题很多人也很清楚,调理是最好的,同样,调理的方法也是多种多样,下面就是无毒副作用的调气血方法,朋友们可以在家自己做。
 
  西瓜乌鸡汤
 
  材料新鲜西瓜1个(将瓜肉挖出,留少许红色,瓜皮切成小块),乌鸡切块;蜜枣1枚,瘦肉,生姜1片。
 
  做法水烧开,将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入,大火煮,中火煲;将切好的西瓜放入,再用中火煲半小时即可。根据口味放盐。
 
  功用养阴清热、补益肝肾。此汤对女人来讲,坚持长期喝,皮肤润滑。
 
  冬瓜莲叶汤
 
  材料:冬瓜 300克鲜莲叶 1片干莲叶 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片
 
  做法:
 
  1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用
 
  2、将1500ml的水注入锅中煮开后,放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。
 
  3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内,大火煮10分钟,转小火继续炖2小时即可。
 
  功效:肥胖水肿、火气大、治青春痘
 
  荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。
 
  洛神山楂瘦身汤
 
  材料:山楂 100克洛神花 25克甘草 5克冰糖 适量
 
  做法:
 
  1、将所有材料加入600ml的水煮开,小火继续熬煮15分钟
 
  2、加适量冰糖煮化,虑去残渣即可。
 
  功效:通便、减肥、治青春痘

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