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这些原因可引起食欲不振 7个食疗找回好胃口

2017-05-11 15:32:52 来源:家庭医生在线
  有时不愿吃饭并非小问题,有可能是疾病的征兆。如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时,可利用具有香味、辣味、苦味的食物,来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲。中医认为食欲不振是由许多原因造成的,具体的原因还得根据您食欲不振的现象来分析。
 
  哪些原因会导致你食欲不振
 
  疲劳或紧张:一般如上班族由于疲劳或精神紧张,可能导致暂时性食欲不振,这是属于比较轻微的现象。
 
  过食、过饮、运动量不足、慢性便秘,也都是引起食欲不振的因素,但要注意一些潜藏的危机,诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。
 
  精神因素:想要维持身材苗条,不想吃东西,体重因而大幅减轻,因此拒绝进食,久而久之就会产生食欲不振的现象,严重时还会出现厌食的症状。
 
  怀孕:女性在怀孕初期,或由于口服避孕药的副作用,也可能导致食欲不振或呕吐。
 
  疾病因素:食欲不振是生病了吗?食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题,如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌,都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上,因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化,严重时根本没有食欲。由于肝脏是沉默的器官,这种原因未明的食欲不振要当心了,如果长时间的食欲不振,建议这时到医院做下检查。
 
  治疗食欲不振的食疗方
 
  1、桂圆猪心
 
  桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。先将猪心剖开,去掉脂肪、筋膜,再将桂圆肉洗净,姜切片; 再将猪心汆水、过凉,然后加入桂圆肉、姜片及适量水;转小火煮,调好味。
 
  功效:具有养血补气、健脾开胃的功效。
 
  2、蜜饯姜枣龙眼
 
  龙眼肉、大枣各250克,同煮至七成熟,加入鲜姜汁两汤匙和蜂蜜250克,调匀煮沸,冷却后装瓶。每次服用龙眼、大枣各6-8粒,每日三次。
 
  功效:有补脾胃,益心血作用。适用于脾虚,血亏,食欲 不振,心悸怔忡,面色萎黄,浮肿等症。
 
  3、参枣米饭
 
  党参10-20克,大枣20枚,同水煎半小时,去党参渣。糯米250克蒸饭,红枣铺于饭上,枣参汤加白糖50克煎为浓汁淋在饭上即可食用。
 
  功效:有补气养胃作用。适用于体虚气弱,乏力倦怠,心悸失眠,食欲 不振,肢体浮肿,大便溏薄等症。
 
  4、乌梅陈皮茶
 
  乌梅3克,陈皮及砂仁各5克。
 
  功效:乌梅可解热生津,镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾,助消化;砂仁化湿行气,温脾开胃及止泻。
 
  5、春笋苋菜排骨汤
 
  春笋50克,小黄鱼肉250克,苋菜150克。先把春笋洗净切丁备用,小黄鱼洗净切丁备用,苋菜洗净备用;高汤倒入锅里,加入盐、料酒、胡椒粉、笋丁、鱼丁、姜末,大火烧开,捞去浮沫,再烧一分钟后,淋上水淀粉勾芡;汤有点黏时倒入苋菜,等苋菜断生后再撒入火腿末即可。
 
  功效:中医认为,黄鱼有健脾开胃的功效,能治疗食欲不振,胃肠蠕动不佳者可以经常食用,平常经常食用也可以达到滋补功效。
 
  6、萝卜饼
 
  白萝卜250克,面粉250克,猪瘦肉100克,生姜、葱、食盐、黄豆油适量。用白萝卜、猪瘦肉、佐料做馅与面粉做饼,烙熟吃。
 
  7、山药汤丸
 
  山药50克,白糖90克,糯米粉500克,胡椒粉适量。将山药打细粉,加白糖、胡椒粉制成馅,糯米磨成汤丸粉,包馅煮熟吃。

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