健康报网首页

久病便秘请多喝苹果粥

2008-10-23 13:31:26 来源:健康报
  老年朋友本身胃肠道功能退化,再加上因病卧床,无法进行身体锻炼,更加降低了胃肠道排空功能,容易造成大便积聚于肠道。粪便不能及时排出,肠道继续不断吸收粪便中的水分,结果使肠道内大便干结,更加重了大便排出困难。两者互为因果,形成恶性循环。因此,久病卧床的老年朋友,常常被便秘困扰。

  其实,解决老年朋友因病卧床大便困难的问题,有一个非常简单却十分有效的软化通便方法,不妨一试。遇大便干结无法解出时,每餐坚持吃碗苹果粥。

  制作办法:先取粳米适量,放入锅中煮烂;再取苹果1~2个,洗净去皮后削成薄片放入锅中与粥一起煮成粥糊。

  便秘的老年朋友每餐喝一碗苹果粥,一天3次,一般连喝3天就可见效,大便得到软化,并能较顺利地排出。

  排便原理:苹果含有丰富的维生素、大量的纤维素,尤其是纤维素能够促进胃肠道的蠕动,加速结肠和全部胃肠道的运转,吸附水分,从而使大便软化,促使大便排出。(黄永良) 
  
 

相关新闻

分享到:

推荐阅读

热度排行

相关链接

关于我们 | 网站声明 | 报社活动 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报电话:010-64621663 18811429641

特别推荐

健康报网手机版