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呵护卵巢 食疗有方

2008-03-20 11:11:36 来源:健康报
河南省中医院 戴秀娟 
 
  32岁的王女士已经有一年没来月经了,在当地医院就诊时被诊断为卵巢早衰。她怎么都想不通,自己才32岁,怎么卵巢已经近似50岁的卵巢呢?怎样才能及早发现卵巢早衰呢?

  河南省中医院妇产科副主任医师傅金英博士介绍,妇女的卵巢功能不好时,身体健康也会大打折扣,面部失去光泽,时常出现疲倦、健忘、出汗、腰背酸痛、月经不调甚至闭经等症状,极大影响女性的生活质量。

  傅金英提示说,卵巢早衰时,会向身体发出某些信号,及早发现这些信号,对于卵巢早衰的治疗具有重要的临床意义。如果你的身体出现以下症状,应提高警惕,及时就诊。

  月经不调,记忆力下降,骨质疏松,外阴瘙痒,阴道干涩,潮热、出汗,情绪障碍,面部无光泽,出现色斑、皱纹,心脑血管疾病,生殖道萎缩,性欲下降。

  傅金英指出,防治卵巢功能早衰,关键是调整好心态,加强自我保健锻炼,养成良好的生活习惯。饮食上坚持多喝牛奶,多吃鱼、猪皮、蔬菜、莲子、黑木耳、山药、大枣、百合、黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏米、玉米、杏仁、阿胶、红薯、麦片等食物。在家里也可以做一些食疗药膳,可以起到滋阴补肾,补气养血的功效。

  首乌山楂汤:首乌10克,山楂10克,玉竹10克,粳米20克。

  荷叶薏米粥:荷叶10克,薏米15克,陈皮10克,粳米15克。

  甲鱼汤:山药50克,桂圆50克,甲鱼1只,料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。

  十全大补汤:猪肉500克,墨鱼、猪肚各50克,党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克,肉桂3克,熟地、当归15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。

  灵芝猪蹄汤:灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。

  加味银耳粥:银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆。

  鲜奶粳米粥:粳米100克,鲜奶250毫升。

  黑色水果:桑葚、乌梅、黑葡萄。 
  
 

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