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伤春悲秋音乐处方驱抑郁

2017-10-13 16:20:09 来源:健康报
  【经典描述】“绮靡浓艳,伤春悲秋,至于‘春蚕到死’、‘蜡烛成灰’,深情罕譬,可以涸爱河而干欲火。”
 
  ——清·钱谦益《李义山诗笺注》序
 
  【释义】因季节、景物的变化而引起悲伤的情绪。形容多愁善感。
 
  秋季是个容易让人产生悲伤情绪的季节,如何走出抑郁,别忘了中医的绿色疗法——音乐疗法。美妙动听的音乐可以让人身心舒畅,甚至忘却烦恼。中医认为,听音乐还是一味“价廉物美”的养生良方。
 
  中医经典古籍《素问·举痛论》中说:“百病皆生于气也”,《灵枢·五音五味》又详细论述了宫、商、角、徵、羽等5种音阶调治疾病的理论,最后被归纳为“百病生于气而止于音”的音乐治病理论。
 
  中医阴阳学说认为,热烈活泼明快的音乐属阳,轻缓柔和安静的音乐属阴。选用阴阳属性不同的音乐能调节人体之阴阳,使之恢复平衡,达到“阴平阳秘、精神乃治”的治疗效果。需要注意的是,用音乐来治病防病一定要“量身定制”,找到适合自己的“音乐处方”。
 
  根据阴阳属性,音乐可以分为文曲和武曲。文曲(阴)轻柔、秀丽、婉约、细腻,旋律流畅,乐曲悠长,音色柔和,节奏舒缓,如《春江花月夜》《二泉映月》《梅花三弄》等,适合脾气比较暴躁,容易冲动,烦躁不安或心情紧张、爱失眠的人聆听。武曲(阳)则豪放、雄壮、刚健、嘹亮,气势磅礴、节奏有力、速度明快,如《金蛇狂舞》《男儿当自强》《赛马》等,适合血压偏低,情绪低落,容易忧郁、伤感的人聆听。
 
  按五行属性,音乐又可以分为以下5种类型。
 
  木乐:悠扬舒展,生机勃勃,如《翠湖春晓》《春江花月夜》《草原晨曲》《牧笛》《秋收民乐大合奏》《枣园春色》,适合肝郁气滞的人聆听。
 
  火乐:欢快喜悦,跳跃动感,如《花好月圆》《喜洋洋》《翻身的日子》,适合畏寒肢冷、心悸怔忡等心阳虚弱的患者聆听。
 
  土乐:温和浑厚,庄重亲切,如《霓裳曲》《禅院钟声》《寒江残雪》,适合消化不好、脾胃不和的患者聆听。
 
  金乐:铿锵肃劲,高亢悲壮,如《黄河大合唱》《男儿当自强》《战飓风》等,适合呼吸气促、咳喘气短等有肺气虚症状的人聆听。
 
  水乐:柔和宁静,清凉通透,如《出水莲》《沉醉东风》《汉宫秋月》等,适合阴虚火旺的患者聆听。
 
  

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