健康报网首页

泪如泉涌养好身上三眼“泉”

2017-07-26 15:50:32 来源:健康报
  【经典描述】“(王)允曰:‘汝可怜汉天下生灵!’言讫;泪如泉涌。”
 
  ——明·罗贯中《三国演义》
 
  【释义】眼泪像泉水一样直往外涌。 形容悲痛或害怕之极。
 
  “泪如泉涌”倒过来念,很多人会立刻想到一个经典的中医穴位——涌泉。实际上,不仅涌泉穴,人体身上还有很多带有“泉”字的穴位,如“极泉”和“阴陵泉”。炎热的夏季,若能把这三眼“泉”运用好,将会成为身体的健康之泉呢。
 
  按摩涌泉滋阴降火
 
  炎热的夏季,不少人都会出汗较多。中医认为,人体有“五液”,汗为心之液,正常出汗能散热清火,而出汗太多则会伤气伤阴;阴伤多了,容易出现阴虚火旺的症状。所以,在夏季里,更需要注意滋阴降火。
 
  《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉,涌泉者足心”,就是说肾经之气犹如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴位于脚掌前部1/3(不算脚趾)、脚缘两侧连线处,这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20次~30次,晨起和睡前按摩效果较好。
 
  按摩极泉宽胸宁神
 
  炎热的夏季,很多人在室外会感觉热得心烦,即便是回到空调房也不会很快平复情绪,遇到棘手的工作更是容易情绪化。这时不妨按摩自己的极泉穴。极泉穴就在腋窝处的顶点上,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。
 
  具体方法:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟。然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30次~50次,如此操作5遍。
 
  按摩阴陵泉利水除湿
 
  中医认为,一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节,长夏位于夏末秋初,涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气,气候特征是湿热蒸腾。很多人觉得天气炎热,通过吃冰淇淋、雪糕等冷饮消暑降温,而这些寒凉食物吃多了,就会导致脾失健运。脾本身是运化水湿的,如果脾的运化受阻,体内的多余水分就不能全部运出去,这时就会出现脘腹胀满、食欲不振、胸闷欲吐、大便稀溏等症状。
 
  阴陵泉穴属足太阴脾经,善助脾胃运化,专利水液输布,利水除湿,调理三焦。阴陵泉穴位于小腿内侧,胫骨内侧髁后下方的凹陷处。取穴时,正坐屈膝,用拇指沿着小腿内侧骨的内缘由下往上推按,拇指推按到膝关节下的胫骨向上弯曲凹陷处,即为此穴。点按本穴能促进脾胃的消化吸收,预防夏季消化道疾病的发生。

相关新闻

    分享到:

    推荐阅读

    热度排行

    相关链接

    关于我们 | 网站声明 | 报社活动 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报电话:010-64621663 18811429641

    特别推荐

    健康报网手机版